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「炭水化物」を抜くと腸はダメになる[松生恒夫]
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「炭水化物」を抜くと腸はダメになる (青春新書インテリジェンス)
松生恒夫

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(出版社より)
4万人の日本人の腸を改善してきた実証!いま流行りの炭水化物抜きダイエットで、腸の不調を訴える人が急増している。腸の健康に欠かせない炭水化物をきっちりとって、腸内環境を良くし、脂肪をためず、血糖値も上げない「日本人の腸」に合った食習慣を、腸の名医が大公開!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
4万人の腸を改善してきた実証。「食物繊維」「オリゴ糖」…で腸内環境がよくなれば、主食をしっかりとっても体がスッキリ軽くなる!炭水化物を上手にとれば、腸は強くなる!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 「炭水化物抜きダイエット」で胃腸クリニックは大行列!?/第2章 腸ストレスでメタボ、肥満、糖尿病…になる最新メカニズム/第3章 「食物繊維」をこうとれば、糖質を控えなくても大丈夫/第4章 「その食事」に含まれるカロリー&食物繊維量がひと目でわかる法/第5章 オリゴ糖、オレイン酸、マグネシウム…腸が喜ぶ最新栄養学/第6章 お腹から健康になる!日本人の腸に合った地中海式和食/第7章 外食、お店のお弁当・お惣菜…ココに気をつければいい/付録 腸と体がスッキリ軽くなるレシピ

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
松生恒夫(マツイケツネオ)
1955年東京生まれ。松生クリニック院長。医学博士。東京慈恵会医科大学卒業。同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長などを経て、2004年、東京都立川市に松生クリニックを開業。現在までに4万件以上の大腸内視鏡検査を行ってきた第一人者で、地中海式食生活、漢方療法、音楽療法などを診療に取り入れ、治療効果を上げている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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