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100円グッズでこり取れ![富永喜代]
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肩こり腰こり首こり100円グッズでこり取れ! (別冊週刊女性)
富永喜代

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紙書籍版 肩こり腰こり首こり100円グッズでこり取れ! 794円

商品基本情報

  • 発売日:  2015年06月19日頃
  • 著者/編集:   富永喜代
  • レーベル:   別冊週刊女性
  • 出版社:   主婦と生活社
  • 発行形態:  ムックその他
  • ページ数:  64p
  • ISBNコード:  9784391637779

商品説明

【内容情報】(出版社より)
10万部超! 『こりトレ』著者の最新作
痛み改善ドクター・富永喜代さんの初出しメソッド!

肩、腰、首。あきらめていた痛みが
100円グッズでラクになる!

●100円グッズで「肩」コリ取れ!
・洗濯ばさみでぶらぶらツボ押し! ・ペットボトルで肩関節ゆるゆる
・自転車ひもで肩甲骨×の字ほぐし!&脱力!肩落とし
・つっぱり棒でとことん肩ほぐし! ・ブックバンドで大胸筋ストレッチ

●100円グッズで「肩」コリ取れ!
・洗濯ボールでクレーンゲーム ・テニスボールで指伸びストレッチ
・たわしで足先チクチク ・ビニボツ軍手で足指間パッド
・パンストで体幹ストレッチ ・すりこぎでヒップアップ体操
・ブックバンドで内もも引き締め ・ビニールひもで足ツボ押し
・ゴム手袋でパワーマッサージ ・タオルでツイストダンス
・風船で背すじ伸び伸びウォーキング

●100円グッズで「首」こり取れ!
・つっぱり棒でツイストほぐし ・乾電池+タオルでゆったりツボ押し
・タオルで首30度サポート ・ヘアブラシで後頭部ノッキング

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