「実」があって「身」体によくて「美」しくなる実身美(サンミ)のごはん[大塚三紀子]
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実身美のごはん 「実」があって「身」体によくて「美」しくなる (正しく暮らすシリーズ)
大塚三紀子

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商品基本情報

  • 発売日:  2015年08月
  • 著者/編集:   大塚三紀子
  • 出版社:   ワニブックス
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  95p
  • ISBNコード:  9784847093685

商品説明

毎日行列ができる人気健康カフェ『実身美(サンミ)』のレシピ本がついに登場!

創業12年、玄米と野菜を中心に、家族のために作るようなメニューが女性たちに支持され、モデルや女優さんの顧客も多い人気店です。

現在の日本では、外食やコンビニの濃い味に慣れてしまって、脳がより強い刺激を求め、
本当に身体が求めている栄養を摂れない人が続出しています。

実身美のメニューは、オーガニックカフェにありがちな「物足りない」という感想はゼロ。
ごはんもおかずもたっぷり、満足感があって、栄養たっぷり、なのに健康になる!

こちらのお店に通うことで、便秘が治った、自然に8kg減量した、肌がきれいになったなど、大きな変化があったお客様がたくさん!

まさに身体の内側から健康になれる、きれいになれるレシピが満載です。
こんな時に食べてほしいという、効能別インデックスもあり!

第1章 1週間の実身美定食
第2章 ひと皿で完結する玄米ごはん
第3章 野菜のおかず
第4章 具だくさんのスープ
第5章 実身美のスイーツ

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
オーガニック界のNo.1人気カフェ待望のレシピ本が登場!「昨日、晩ごはん何食べた?」「適当に食べた」…そんな会話をしている人は、実身美のごはんを食べよう!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 1週間の実身美定食(じんわり揚げ高野と野菜のおろし煮定食/鶏肉と野菜の治部煮 わさび添え定食 ほか)/第2章 ひと皿で完結する玄米ごはん(玄米ちらし寿司/車麩と野菜の南蛮丼 ほか)/第3章 ベジ入門おかず(たけのことごぼうの麻婆豆腐/里いもとトマトのベジチーズグラタン ほか)/第4章 具だくさんのスープ(デトックススープ/ニラ団子とオクラの味噌汁 ほか)/第5章 実身美のスイーツ(甘酒アイスと抹茶ムースのパフェ/バナナと豆腐のガトーショコラ ほか)

みんなのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年07月01日

    まだ2.3種類しか作れていませんが、本があるだけでなんとなく幸せ気分になります。
    なかなかお店までいけないので頑張って作っていこうと思います。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年07月13日

    毎週 実身美に通ってます。
    自分でも健康ごはんを作れるようになりたくて購入しました。
    お勧めの調味料なども紹介されていて、とても良い。
    実身美のお勧めなら 安心して使えます!

    0人が参考になったと回答

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