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たった1分「坐骨回し」で下半身からやせる![南雅子]
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たった1分「坐骨回し」で下半身からやせる!
南雅子

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商品基本情報

  • 発売日:  2015年08月01日頃
  • 著者/編集:   南雅子
  • 出版社:   青春出版社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  127p
  • ISBNコード:  9784413111430

商品説明

【内容情報】(出版社より)
太っている人、姿勢の悪い人、お腹が出ている人、下半身太りの人は押しなべて、お尻の形が悪いものです。これは骨盤が斜めになり坐骨がズレているから。そこで坐骨回し。坐骨まわりの筋肉を鍛えることで、坐骨の位置を整え、下半身を整えていきます。年齢に関係なく始められ、1日1分でも効果的。姿勢がよくなるからイキイキとした健康的な魅力もアップ。本書では、スラリと伸びた形のいい下半身を短期間でつくり上げる整体エステならではの方法を紹介します。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
坐骨を整えたら、お尻が小さくなる、脚が細く長くなる。お尻まわりー8cm、太ももー11cm、ウエストー12cm…12万人の悩みを解決した「整体エステ」の究極のテクニック。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 誰でも、小尻になれる!美脚になれる!/2 「坐骨のズレ」をチェックしよう/3 1日1分!やってみよう!「坐骨回し」/4 なぜ坐骨を整えると、下半身からやせるの?/5 「坐骨回し」は、なぜ劇的な効果があるの?/6 坐骨がズレる習慣、坐骨が整う習慣/7 「坐骨回し」でこんなにやせた!体験談

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
南雅子(ミナミマサコ)
1949年北海道生まれ。美容家。カイロプラクティック・整体師。整体エステ「ガイア」主宰。現在、オリジナルに開発した「姿勢矯正」や「ストレッチ」など健康で機能的な身体づくりのための施術・指導を行っている。整体エステ協会を設立し、エクササイズスクールを開講。プロ育成なども手掛ける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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