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寝たきりにならない「ほぐし体操」[黒田歩助]
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寝たきりにならない「ほぐし体操」 60歳からはじめる健康法
黒田歩助

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商品基本情報

  • 発売日:  2015年07月
  • 著者/編集:   黒田歩助
  • 出版社:   コスモトゥーワン
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  159p
  • ISBNコード:  9784877953157

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
自分の足でトイレに行けるために!!まずは凝り張りを取ろう!!すぐはじめられる100円グッズ簡単運動。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 簡単!!「ほぐし体操」生涯、自分の足で歩く(寝たきりになって半年後に死亡したお年寄り/生涯自力でトイレに行けるように/シニアにとって筋力強化よりも大切なこととは? ほか)/2 今すぐ手軽にできる100均グッズ「ほぐし体操」(筋肉を柔らかくする簡単「ほぐし体操」/柔軟性を高める簡単「ほぐし体操」/バランス力を高める簡単「ほぐし体操」 ほか)/3 体験談:「ほぐし体操」で体が軽くなっていた(直腸ガンを克服して、四国八十八ヶ所を元気に巡礼したい!/八〇歳になっても元気でいたいから続けています/「ほぐし体操」で、腰痛だけでなく猫背も改善 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
黒田歩助(クロダホスケ)
NPO法人アシラックス理事長。アシラックスセラピースクール理事長。「インドや中国で古くから伝わる足を使う伝統的な施術法」を指導・運営。「ほぐし体操及びバランスボール」を中心に自己トレーニングとしての体操を指導。とよはし中日文化センター講師、豊田中日文化センター講師、熱田の森文化センター講師、くらしときめきアカデミー豊橋講師、松葉スタジオ講師。年間300回以上の教室を開催(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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