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1日5分の背骨リセット術[福辻鋭記]
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1日5分の背骨ストレッチ つらい痛みや不調に効く!
福辻鋭記

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商品基本情報

  • 発売日:  2015年09月01日頃
  • 著者/編集:   福辻鋭記
  • 出版社:   マイナビ出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  128p
  • ISBNコード:  9784839956394

商品説明

【内容情報】(出版社より)
頭痛、肩こり、腰痛、胃腸の疲れなど、多くの人が悩まされている体の痛みや不調は「背骨のゆがみ」からきていることも少なくありません。また、目の疲れや胸やけ、便秘、婦人科系のトラブルといった症状も、背骨や背中まわりの筋肉が関係していることが多くあります。

本書は、背骨のゆがみをととのえ、気になる不調を改善する「背骨ストレッチ」を紹介しま部位別、症状別にストレッチ方法やツボマッサージを分かりやすく解説し、1日5分で背骨のゆがみや体の疲れをリセット。忙しい毎日でも続けられる簡単ストレッチが満載の一冊です。
Part1 背骨と体のしくみ
Part2 痛みに効く!部位別背骨ストレッチ
Part3 気になる不調を治す! 症状別背骨ストレッチ

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
肩こり、腰痛、胃腸の疲れ…、すべての不調は「カチカチ背中」が原因です。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 背骨と体のしくみ(肩こり、腰痛など、体の不調は背骨がサインを出していた!/背骨を通る多くの神経は体を正常に働かせるための司令塔/繊細な動きをする背骨は、ズレやゆがみも起こりやすい ほか)/2 痛みに効く!部位別背骨ストレッチ(首のこり、痛み/肩のこり、痛み/背中のこり、痛み ほか)/3 気になる不調を治す!症状別背骨ストレッチ(疲れ/頭痛・目の疲れ・めまい/せき ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
福辻鋭記(フクツジトシキ)
アスカ鍼灸治療院院長。鍼灸のみならず、カイロプラクティック、整体なども取り入れた独自の治療法が評判となり、テレビや雑誌などでも活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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