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大還暦[南雲吉則]
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大還暦 60歳から本気で若返る100の方法
南雲吉則

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商品基本情報

  • 発売日:  2015年08月
  • 著者/編集:   南雲吉則
  • 出版社:   大和書房
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  229p
  • ISBNコード:  9784479783299

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
大還暦=120歳。60歳は人生まだ半分!残り60年をどう生きるか?

【目次】(「BOOK」データベースより)
1章 寿命を延ばす3つの条件ーあなたはいくつまで生きられるのか?/2章 朝の習慣ー若返る1日の始め方/3章 簡単エクササイズー「毎日少し」が「大きな効果」を生む!/4章 食養生ー体に良い食べもの、悪い食べもの/5章 夜の習慣ー最高の睡眠と体のメンテナンス/6章 中年以降の「性」-いくつになっても失いたくないもの/7章 人生の目的ー誰かのために生きる強さ

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
南雲吉則(ナグモヨシノリ)
1955年生まれ。乳腺専門医、医学博士。東京慈恵会医科大学卒業、東京女子医大形成外科、癌研究会付属病院外科、慈恵医大学第一外科乳腺外来医長を経て、バスト専門のナグモクリニック総院長。「女性の大切なバストの美容と健康と機能を生涯にわたって守る」をモットーに東京・名古屋・大阪・福岡・札幌の5院を飛び回る。慈恵医大・近畿大学の非常勤講師、韓国東亜医科大学・中国大連医科大学の客員教授(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(2件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • 前書きだけで…
    チョッkun
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2015年10月30日

    胸がじーんとして涙が出ました。以前発行された若返りの本と趣きが違う新しい南雲先生の本で大変お薦めです。

    0人が参考になったと回答

  • 80代はあたりまえの時代に読むべき本
    どないなっとんねん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2015年08月19日

    まだ全部読み切ってませんが(^0^;)
    ごまかしごまかし生きたとして、
    健康寿命が70代、
    寿命が80代、みたいな感じが平均的な感じですが、
    もっとそれ以上長生きするためには、
    徹底的に健康寿命を伸ばさないと、そこまで生きる意味がないと思います。
    そのためのヒントだと思って読んでます。
    実践できるものから、少しでもやって行くと良いのでは。
    決して完璧主義者になる必要はない。

    0人が参考になったと回答

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