読むだけで自律神経が整う100のコツ決定版[主婦の友社]
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読むだけで自律神経が整う100のコツ 決定版
主婦の友社

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商品基本情報

  • 発売日:  2015年08月31日
  • 著者/編集:   主婦の友社
  • 出版社:   主婦の友社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  195p
  • ISBNコード:  9784074019342
  • 注記:  『自律神経失調症がみるみる改善する100のコツ』リニューアル・改題書

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
ストレスが原因の各種の症状を改善し、解消するツボ刺激・マッサージ・呼吸法/食べ物・飲み物の知識・知恵・コツが満載。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
自律神経が整うこんな方法。自律神経を高めるための基本。自律神経アップのカギ、腸内免疫を高める。自律神経を働かせてがんやアレルギーを予防。自律神経をアップする食生活と食品選び。自律神経をアップする日常生活。自律神経をアップする動作・呼吸法。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 自律神経失調症の原因を理解する(自律神経失調症は神経のバランスの乱れが原因。自律訓練法が改善への近道/女性に自律神経失調症が多いのは、ホルモン分泌が複雑だから ほか)/第2章 つらい症状を改善する(神経のバランス向上に/不眠に ほか)/第3章 ツボ刺激とマッサージで治す(1粒の米をはるだけで、血行が促進!冷え症、耳鳴り、めまいが楽になる/耳ツボ刺激は手軽にでき、抜群の効果を発揮する自己治療法 ほか)/第4章 ホルモンバランスをととのえて治す(自律神経を安定させる性ホルモンの不足度をチェック!/女性ホルモン分泌量がアップすれば自律神経が活発になり、冷え症も改善される ほか)/第5章 知っておきたい治療と検査(まず、別の病気でないことを確認し、体と心の両面を検査する/「自分は自律神経失調症である」と納得することから始まる ほか)

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