内容紹介（出版社より）

低炭水化物、低カロリー、菜食主義……15年間、30万ドルを投じて世界中の食とダイエットを研究しつくし、あらゆる食事法の「痩せる効果」「健康効果」「頭をよくする効果」をすべて検証、自らもIQを20ポイント上げ、60キロ痩せたシリコンバレー発、「完全無欠」の食事メソッド！

内容紹介（「BOOK」データベースより）

低炭水化物、低カロリー、菜食主義…いったい何が正しい？「朝はヨーグルトより、バターを食べる」「週１で１５分だけ運動する」「炭水化物は夜にとる」「コップに半分ずつ水を飲む」これで簡単に痩せて、集中力が激増する！いま全米を席巻中の、驚きの「新常識」！

目次（「BOOK」データベースより）

あなたの食事をバイオハック！減量と人生のアップグレードをする方法／その習慣でいいの？-思いがけないデブ、ヘタレ、バカの原因／カロリー計算をやめて、もっと脂肪を食べようー脳は脂肪でできている／同じものでも「食べる時間」で毒になるーなぜ朝、ヨーグルトを食べると太るのか？／睡眠をハックして、寝ているあいだに痩せるー使える時間が「１６年分」増える睡眠法／運動を減らせば、もっと筋肉がつくー週１の「たった１５分」の運動で筋肉質／ハイパフォーマンス・モードを「オン」にするー人が「最も健康になる」食べ方／完全無欠ダイエット・ロードマップー楽しく進める「オシャレ地帯」編／完全無欠ダイエット・ロードマップー少し気をつけたい「怪しげな地帯」編／完全無欠ダイエット・ロードマップー慎重に動くべき「危険地帯」編／ゆでれば「薬」になり、あぶれば「毒」になるー栄養は調理しだいで変幻自在／空腹知らずで、「１日０．５キロ」痩せるー人生が劇的に変わる２週間プログラム／生涯「完全無欠」宣言

著者情報（「BOOK」データベースより）

アスプリー，デイヴ（Asprey,Dave）
１９７０年生まれ。ＩＴ起業家、マーケター、投資家、そして自分の心身を劇的に改造したバイオハッカー。ウォートン・スクールでＭＢＡを取得し、ｅコマース（電子商取引）を史上初めて行うなどシリコンバレーで成功するも肥満と体調不良に。その体験から、ＩＴスキルを駆使して自らの体をバイオハッキング（＝数値化＆徹底分析）、世界トップクラスの医学博士、生化学者、栄養士等の膨大な数の研究を総合し、自己実験に３０万ドルを投じて心身の能力を向上させる方法を研究

栗原百代（クリハラモモヨ）
１９６２年東京生まれ。翻訳家。早稲田大学第一文学部哲学科卒業。東京学芸大学教育学修士課程修了（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）