1日3分で美しくやせる!「小林式腸トレ」[小林弘幸]
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1日3分で美しくやせる!「小林式腸トレ」
小林弘幸(小児外科学)

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
たったの3分! いつでもどこでもできる「小林式腸トレーニング」で、腸内環境と自律神経のバランスを整えてパフォーマンス向上+美しいやせボディに。便秘や不眠などのお悩みも解決!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
1日たった3分!いつでもどこでもできる「小林式腸トレーニング」で内から外から腸美人!腸内環境と自律神経のバランスを整えて、パフォーマンス向上&美しいやせボディに。便秘や不眠などのお悩みも解決!

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 3つの基本の動きで美腸を極める!/2 メンタルに働きかけ、前向きで元気な心へ!/3 ぽっこりお腹を凹ませてくびれウエストに!/4 肌あれを予防して美肌になる!/5 プチ鬱状態から抜け出して認知症予防効果も!/6 便秘を解消して朝のすっきりを手に入れる!

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
小林弘幸(コバヤシヒロユキ)
順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、ブロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(2件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • 簡単な体操で、長続きしそうです
    kitakaze88888888
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2018年04月11日

    いたってシンプルでした。
    まだ始めたばかりですが、効果に期待します。

    0人が参考になったと回答

  • テレビで
    おじゃ8558
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2018年04月07日

    テレビで紹介されていたので購入してみました。ほとんどが写真説明でポーズがわかりやすくなっていました、この手の本は理論やページ数が多いものが多いので、物足りない感じもありますが、頭で理解してやった気になるより写真を見て行動することに重点を置いているように思います。能書きはいらないから、まずはやってみたい人向きですね。

    0人が参考になったと回答

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