はじめてのマインドフルネス[クリストフ・アンドレ]
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はじめてのマインドフルネス 26枚の名画に学ぶ幸せに生きる方法
クリストフ・アンドレ

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
グーグル、インテルなどの企業が研修にとりいれ、集中力、創造性の発揮やストレス軽減等の効用が注目を集めている「マインドフルネス」のトレーニングを、精神科医がやさしい言葉で紹介する。12カ国で翻訳された、フランスで30万部のベストセラー。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1部 心の動きを意識する(“今”を意識する/呼吸を意識する ほか)/第2部 日常生活での気づきー心の目を開く(日常の風景に目を向ける/物の奥につながりを見る ほか)/第3部 嵐をくぐり抜けるー苦しみとマインドフルネス(苦しみから解放される/手放す ほか)/第4部 さらなる高みへーマインドフルネスで心を鍛える(心を鍛える/しなやかな心をつくる ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
アンドレ,クリストフ(Andr´e,Christophe)
パリのサン・タンヌ病院に勤務。フランスで人気の精神科医

坂田雪子(サカタユキコ)
フランス語翻訳家

繁松緑(シゲマツミドリ)
フランス語翻訳家(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(9件)

総合評価
 3.83

ブックスのレビュー

  • わかりやすい
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2017年03月12日

    マインドフルネスの方法がとてもわかりやすく説明してあります。なかなか実践していませんが、折を見てなるべく実践したいと思います。

    0人が参考になったと回答

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