食事10割で代謝を上げる[森拓郎]
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食事10割で代謝を上げる 「年齢とともにヤセにくくなった」と思う人ほど成功す (美人開花シリーズ)
森拓郎

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商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
40歳以降のダイエットは、「引き算」ではなく、「足し算」が基本です。40歳から始めるべき、食習慣10。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1章 40歳以上は代謝を上げればヤセられる!(そもそも「代謝」って、なんだ?/体脂肪を燃やすってどういうこと? ほか)/2章 代謝を上げる食事10カ条(食事の50%をたんぱく質主体に/唾液はヤセエキスの泉。食べものは噛みまくれ! ほか)/3章 代謝の低い人ほどカン違いしている!間違いだらけのダイエット(「野菜から食べる」に潜む、ダイエットの落とし穴/「人工甘味料なら太らない」という都合の良すぎる解釈 ほか)/4章 あなたの食事の太りグセ、診断します!(食事も運動も頑張っているつもりなのになぜかちっともヤセない…/良かれと思って糖質まみれ いますぐその野菜ジュースをやめなさい! ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
森拓郎(モリタクロウ)
大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(6件)

総合評価
 3.6

ブックスのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年03月03日

    図書館で借りて読みましたが、腹落ちすることが結構あり手元に置いておきたいた思って買いました。おすすめです。

    0人が参考になったと回答

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