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宮澤崇史の理論でカラダを速くするプロのロードバイクトレーニング[宮澤崇史]
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宮澤崇史の理論でカラダを速くするプロのロードバイクトレーニング
宮澤崇史

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商品情報

  • 発売日:  2015年12月22日頃
  • 著者/編集:   宮澤崇史
  • 出版社:   日東書院本社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  207p
  • ISBN:  9784528020511

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  • 宮澤崇史

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商品説明

プロが「速くなるカラダ」の使い方と作り方を伝授。
本書では自転車界きっての理論派・宮澤崇史が体を100%活かすためのノウハウを掲載。小柄ながら世界で活躍した宮澤ならではの理論で、体は確実に速くなる!

【主な予定内容】
1章 理論を知る
2章 肉体を使い尽くす
3章 時速15kmからのトレーニング
4章 勝利のためのテクニック

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
すべてのパワーを自転車に伝えろ!!小柄な体格ながら、世界を相手に戦ってきた宮澤崇史。その秘訣は、持てる力を100%引き出すための「体の使いかた」の徹底した研究にあった。無駄をなくし、効率よく自転車を前に進めるためのノウハウを一挙公開。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 「骨で押す」/第2章 ペダリングの理論/第3章 パワーとトレーニングの基礎概念/第4章 ポジションとパーツを体から考える/第5章 体を使いこなすメニュー/第6章 テクニック

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
宮澤崇史(ミヤザワタカシ)
1978年生まれ。長野県出身。高校卒業後自転車競技の道に入ったが、23歳のとき、母親に肝臓の一部を移植。回復後トップレベルに返り咲き、2010年全日本選手権優勝、ツール・ド・北海道2連覇をはじめ国内外で多くの結果を残す。2012年には世界最高レベルのチーム「サクソバンク」に移籍するなど、世界的に活躍した。2014年引退(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(4件)

総合評価
 4.33

ブックスのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2019年02月17日

    あっという間に読み終えてしまうほどわかりやすく書かれています。が、一方でこの本による新たな発見はありませんでした。特にトレーニング方法についてはもっと踏み込んだ解説がほしかったところです。

    0人が参考になったと回答

  • 脱力ペダリング
    konkon_31
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年02月19日

    ロードバイクトレーニング 骨主導のペダリングについて順を追ってわかりやすく解説されている。 感覚に頼るところが多いペダリング教書の中ではわかりやすい部類に入ると思う。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年04月26日

    とても読みやすいです。少しどん詰まりの時にこの手の本を読むとまたやる気になるものです。

    0人が参考になったと回答

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