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脳を最適化する ブレインフィットネス完全ガイド
アルバロ・フェルナンデス

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商品情報

商品説明

内容紹介(出版社より)

【ブレイン・フィットネスのバイブルが日本上陸!】 あなたの脳はもっとやれる!
ボディ・フィットネスと同じように、アメリカでは「ブレイン・フィットネス」が注目を集めている。トレーニングによって脳を鍛え、脳によい食事をし、脳の機能が十分に発揮されるような生活スタイルをする。それにより、記憶力や集中力、学習能力等の認知力を高め、健康的な脳を手に入れられるのだ。多くの専門家へのインタビューを交え、あらゆる側面から脳を最適化する具体的アドバイスを紹介する。

内容紹介(「BOOK」データベースより)

いくつになっても脳は鍛えられる。運動、食事、瞑想、レジャー、人間関係、ストレス、脳トレ…あらゆる側面から、あなたの脳をグレードアップする。脳科学の最高権威・久保田競博士をはじめ、世界トップレベルの脳神経科学者22人が、最新研究にもとづいた具体的アドバイスを伝授。

目次(「BOOK」データベースより)

1 脳とはなにか。スタート地点はそこにある/2 脳を鍛えるには、患者ではなくコーチになれ/3 健全な脳は、健全な身体に宿る/4 私たちは、ほぼ食べたものでできている/5 使うか、失うかーメンタルから脳を鍛える/6 これから出会う人が、あなたの脳を変える/7 ストレス・コントロールと、脳の回復力/8 クロス・トレーニングで脳を最適化する/9 自分の脳を導く「コーチ」になる

著者情報(「BOOK」データベースより)

フェルナンデス,アルバロ(Fernandez,Alvaro)
シャープブレインズ最高経営責任者。スタンフォード大学で経営学修士(MBA)と教育学修士、スペインのデウスト大学では経済学の学位を取得。マッキンゼー・アンド・カンパニー社でキャリアをスタートさせ、複数の会社の設立などに携わる。世界的に活躍する講演家でもある。2012年3月、世界経済フォーラム(ダボス会議)の「ヤング・グローバル・リーダー」に選出

ゴールドバーグ,エルコノン(Goldberg,Elkhonon)
Ph.D.シャープブレインズ最高科学顧問。ニューヨーク大学医学部神経学臨床教授、アメリカ専門心理学委員会の臨床神経心理学専門医。神経心理学と認知神経科学における臨床医、研究者、教育者、執筆家として世界に知られる。神経心理学の創始者と呼ばれるアレクサンドル・ルシアに学び、その科学的・臨床的業績に貢献

マイケロン,パスカル(Michelon,Pascale)
Ph.D.認知心理学博士。ワシントン大学非常勤教員。ワシントン大学研究員として、脳が視覚情報をどのように処理し記憶するかを読み解くための神経画像処理研究を指揮。多くの査読論文を発表し、その科学業績に対して複数の賞を受賞している

山田雅久(ヤマダマサヒサ)
医療ジャーナリスト。出版社勤務を経て独立。医学・健康関連書籍の編集および執筆を手がける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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