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Dr.クロワッサンハンディBOOK健康になるシリーズ3病気にならない全身ストレッチ[中野ジェームズ修一]
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病気にならない全身ストレッチ (Dr.クロワッサンハンディBOOK)
中野ジェームズ修一

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(出版社より)
Drクロワッサンの人気シリーズ単行本化。健康な体になるシリーズ第3弾!肩こり、腰痛、頭痛、慢性疲労…体の不調も治る、ストレッチ!!動的ストレッチ、筋弛緩法、静的ストレッチ等、その日の状態にあわせたストレッチの組み合わせをご紹介。毎日のストレッチで不調知らずの体をとり戻しましょう。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
誰もが悩んでいる肩こりと腰痛。立ち仕事やデスクワークでたまった慢性疲労。体がこっているために起こる不眠。それら不調の改善を手助けしてくれるのが、全身ストレッチです。時間をかけず手軽にできて、気になる部分も集中して行えます。冷え症や骨格のゆがみ解消にも効果があります。あらゆる病気の予防のためにも、すぐにでも実行に移しましょう。

【目次】(「BOOK」データベースより)
巻頭対談 辛酸なめ子さん×中野ジェームズ修一さん 毎日、ストレッチをすれば、からだの不調は変わってくる!/「もう一度、ストレッチの効能をしっかりと知っておきましょう」/「2つのストレッチと筋弛緩法を理解して、いよいよ実践に入ります」/動的ストレッチ/筋弛緩法/静的ストレッチ/「その日の状態に合わせたストレッチの組み合わせを作ってみました」/巻末対談 辛酸なめ子さん×中野ジェームズ修一さん 「辛酸さん、約1か月のストレッチで、何かからだに変化はありましたか?」

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
中野ジェームズ修一(ナカノジェームズシュウイチ)
フィジカルトレーナー/米国スポーツ医学会認定ヘルスフィットネススペシャリスト、早稲田大学エクステンションセンター講師等。『Tarzan』などエクササイズ雑誌ではおなじみ。日本を代表するトップアスリートだけでなく高齢の方の運動指導も行うパーソナルトレーナーとして多くのクライアントをもつ。3年先まで予約が埋まるトレーナーとしても有名。また、日本全国で運動の大切さややる気に関しての講演を精力的に行っている。その数、年間で60本を超える(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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