Dr.クロワッサンリンパストレッチ×リンパメトリックでやせる!DVD付き[マガジンハスウ]
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リンパストレッチ×リンパメトリックでみるみるやせる! (Magazine house mook)
加藤雅俊

1,188円(税込)送料無料

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(出版社より)
大絶賛をうけた「リンパストレッチで不調を治す」の第二弾は体の不調を修正するストレッチに加え、ダイエットをメインに考えた1冊。リンパストレッチだけでははなく、ダイエットに大きな効果があるリンパ刺激エクササイズ、痩せ体質を作るアイソメトリックなどの要素を加えた、加藤式の新しいメソッドが目白押し。リンパを流す=筋肉を鍛えるという一石二鳥の運動メソッドを加藤先生のナレーション入りのDVDとムックでわかりやすく解説してい行きます。



前半は1日5分で3kg痩せるリンパ刺激エクササイズ、二の腕、背中、お腹、お尻、太ももなど部分&肉のつき方タイプ別痩せメソッド。後半ではリンパを流し、痩せやすいカラダを作るためのストレッチ&アイソメトリックもご紹介。痩せるためのよくばりメソッドが詰まった1冊です!

商品レビュー(7件)

総合評価
 4.14

ブックスのレビュー

  • (無題)
    yucchi.
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2015年11月14日

    最近ガンガン太ってしまい、痩せにくい体質なのと足を痛めていて運動があまりできないので、こちらを買ってみました。
    DVDを観ながらストレッチできるので、DVDがあるのは大変いいのですが、
    3回行うポーズでも、1回しかカウントしてくれないのでDVDを止める必要があったり、「通してみる」ではなく、観たいポーズを選択してDVDを観ると、元の画面に戻るかと思いきや次のポーズに移ってしまいます。その辺がちょっと残念な部分です。
    あと、説明なしに突然ポーズが始まるものがあるので、DVDを観る前に本を読むことをお勧めします。
    まだ始めたばかりだということとDVDの件で☆−1ですが、効果を期待しています。

    2人が参考になったと回答

  • 分かりやすい
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2015年11月04日

    こちらの著者の本は四冊目です。最初に買ったツボ押しの本が良かったので、著者のリンパストレッチにも興味を持ちました。リンパストレッチの本はこの本で二冊目ですが、DVD付きなので分かりやすいです。内容は今までの本と重複するところも多々ありますが、動きが映像で確認出来るのがとても良いです。それに本も大きいので、本だけで見ても分かりやすいです。
    単行本タイプの本よりも紹介されているストレッチは少ないですが(といってもそれなりに多くのストレッチが紹介されていますが、単行本と比べると少ないです)、こちらの本ではストレッチが厳選されている感じなので、どれにするか選ぶのに悩まなくてすみます。自分で痩せたい部分に効くストレッチを選んで、[毎日これだけやればいい]にプラスしてやっていますが、けっこう効果はあります。
    もともとカービィダンスを5ヶ月くらいしていて、それにプラスしてこちらのリンパストレッチもするようにしたところ、相乗効果で痩せるスピードが上がったように思います。
    [毎日これだけやればいい]のコースだけでも効果があるように思います。五分くらいで終わりますが、裏と表のストレッチがけっこうキツくて効いてる感じがします。

    2人が参考になったと回答

  • 内容盛りだくさんなDVD
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年02月11日

    届いてからチャレンジせず置きっぱなしでしたが
    昨日試してみました!!DVDは一つ一つのポーズの
    説明が丁寧すぎるくらいです(笑)ただ効果や
    細かい注意点などがわかり。しっかりと取り組めます。
    本だけだと自己流になりがちなのでDVDの価値は
    そこそこあると思いました!ただ一度みたらあとは
    本だけで十分かな(笑)DVDだと時間がかかるから!!!
    継続して頑張って体質改善していこうと思えました!!

    1人が参考になったと回答

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