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がんばらないらくらくヨガ 体の痛みが消える!不調が消える!!
神野百合子

1,430(税込)送料無料

商品情報

  • 発売日:  2015年09月
  • 著者/編集:   神野百合子
  • 出版社:   清流出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  127p
  • ISBN:  9784860294366

商品説明

内容紹介(「BOOK」データベースより)

頭痛、腰痛、更年期などのツライ症状をヨガで改善!誰もが無理なくできる「らくらくポーズ」が満載。

目次(「BOOK」データベースより)

1 ヨガをするための準備(ウォーミングアップ、スタート/足指まわし/足裏踏み ほか)/2 リラックスヨガ(頭と心のモヤモヤ解消・胸骨開き/疲れをとって、ぐっすり睡眠・鷲のポーズ ほか)/3 ビューティヨガ(骨盤ヨガでダイエット・昼寝のポーズ/深部筋を鍛えて美しい姿勢に・コブラのポーズ ほか)/4 ヘルシーヨガ(頭痛の悩みから解放される。頭立ち/つらい腰痛をなんとかしたい・ネコのポーズ ほか)/5 鍛え系ヨガ(軸のある美しい姿勢に・木立のポーズ/強くしなやかな足腰をつくる・英雄のポーズ ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

神野百合子(ジンノユリコ)
東京都生まれ。ヨガ教室「ジーンジョーティーヨーガ」を主宰。20年ほど前にインドのハタヨーガに出合い、塩澤賢一氏に師事。2007、2009年にインドへ渡り、教授活動を開始。更年期をきっかけに鈴木洋子氏に師事し、野口整体の視点を取り入れ、無理をかけない現在のスタイルにシフト(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(1件)

総合評価
 

ブックスのレビュー(1件)

  • (無題)
    たけしのおうち
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2015年10月01日

    読んでいると、感心させられたりして、面白かった。

    0人が参考になったと回答

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