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全国で2800万人近い人が抱えているという国民病である腰痛。一度かかったら、一生治らないと諦めている人が大多数の今、病院に通わず自宅で簡単な体操をするだけみるみる腰痛が楽になるメソッドを集約。「腰痛は温めるべき？ 冷やすべき？」「背筋を鍛えると腰痛がよくなるってホント」など、腰痛のさまざまな疑問に答えながら、監修者である医師が自力で腰痛を克服したそのノウハウが詰まった一冊です。
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