負の感情を捨てる方法 「最悪」は0.1秒で最高に変わる
中島輝

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商品基本情報

  • 発売日:  2015年11月20日頃
  • 著者/編集:   中島輝
  • 出版社:   朝日新聞出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  190p
  • ISBNコード:  9784023314320

商品説明

10年間の引きこもり生活を経験し、現在は常時予約200人待ちの超人気セラピストになった著者が教える、恨み、嫉妬、憎しみ、劣等感など負の感情を振り払うためのヒント。「急がない」「目を閉じて生活する」など一人で実践できる自分を変えるワークも満載。

【内容情報】(出版社より)
【社会科学/社会科学総記】10年間の引きこもり生活を経験し、現在は常時予約200人待ちの超人気セラピストになった著者が教える、恨み、嫉妬、憎しみ、劣等感など負の感情を振り払うためのヒント。「急がない」「目を閉じて生活する」など一人で実践できる自分を変えるワークも満載。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
心をゆるめれば、あなたはもっと強くなる。感情は、自分次第。35歳まで10年間の引きこもり状態から生まれ変わった、回復率95%!予約半年待ちの超人気カウンセラーによるとらわれない生き方のコツ。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 すべての人間は、感情にとらわれ、さよならしながら生きている(感情にとらわれるのも自由になるのも自分次第/なぜ毎日、余計な不平不満を感じるのか ほか)/2 なぜ、僕らは無駄な怒りや嫉妬を抱えながら生きるのだろうか(「とらわれ」はどこからやって来るのか/「とらわれ」7つのパターン ほか)/3 ありのままの「世界」を受け入れ、不完全な自分を認めるということ(その感情は本物かどうか調べる/「どうにかなるさ」と楽観的になる方法 ほか)/4 押し殺していた自分の感情を解放して、未来を変える(心に支配されるのではなく、心の師になる/小さな善行で意図的に“自己満足”する ほか)/5 あなたが今感じている「世界」は、0・1秒で変えられる(負の流れを止められるのは自分/マイナスの言葉に「ありがとう」をつける ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
中島輝(ナカシマテル)
心理カウンセラー。国際コミュニティセラピスト協会代表。小学4年から分裂症・躁鬱症・パニック障害・統合失調症・強迫性障害・不安神経症・認知症・過呼吸・胃潰瘍・大腸炎・円形脱毛症・斜視に苦しむ。25歳から10年間実家に引きこもるが、家業が約20億円の借金を抱え、自殺未遂を繰り返す。困難な精神状態の中、独学で心理学やセラピーを学び、自ら実践し、35歳で克服する。その後、日本メンタルヘルス協会の衛藤信之先生、丸山弥生先生に師事し、同協会公認心理カウンセラーとして活動を開始(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(4件)

総合評価
 4.0

ブックスのレビュー

  • 全ての人におすすめ
    starran
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2015年11月25日

    とにかく一度読んで頂きたい本です。
    読み終えると、、、マイナス思考、ネガティブが0.1秒で変わるかもと思えた。
    自分を変えたい方は必読です。
    友人にプレゼントしました。

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