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体が硬い人のための 関節が柔らかくなるストレッチ＆筋トレ （PHPビジュアル実用BOOKS）
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商品情報
- 発売日： 2015年12月18日頃
- 著者／編集： 荒川裕志
- レーベル： PHPビジュアル実用BOOKS
- 出版社： PHP研究所
- 発行形態： 単行本
- ページ数： 191p
- ISBN： 9784569828626
商品説明
内容紹介
筋肉の柔軟性を高めつつ、効果的に筋力をつけるストレッチとトレーニングの組み合わせメニューを紹介。あこがれのしなやかな体になる！内容紹介（出版社より）
筋肉の柔軟性を高めつつ、効果的に筋力をつけるトレーニングとストレッチの組み合わせメニューを紹介。あこがれのしなやかな体になる！
目次（「BOOK」データベースより）
序章 筋トレで体は柔らかくなる／第１章 筋トレ＋ストレッチの相乗効果／第２章 筋トレ＋ストレッチ体幹／第３章 筋トレ＋ストレッチ股関節／第４章 筋トレ＋ストレッチヒザ関節＆足関節／第５章 筋トレ＋ストレッチ肩関節／第６章 筋トレ＋ストレッチヒジ関節＆手関節／第７章 目的別プログラム
著者情報（「BOOK」データベースより）
荒川裕志（アラカワヒロシ）
国際武道大学体育学部助教。１９８１年、福島県生まれ。国立スポーツ科学センター・スポーツ科学研究部研究員を経て現職。早稲田大学理工学部卒業。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。スポーツ科学の研究者でありながら、元プロ格闘家としての顔も持つ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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商品レビュー（1件）
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(無題)
- 購入者さん
- 評価
4.00
- 投稿日：2017年07月15日
旦那がまず図書館で借りてきて、これは手元に置いておきたいと言ったので、日頃の感謝を込めてプレゼントしました。本人いわく、とてもいい本だと満足しているようです。
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