内容紹介（「BOOK」データベースより）

「逆境から成長する力」を手に入れる。ストレスを避けるのではなく、受け入れてうまく付き合っていくことでレジリエンスが身につく。「思い込み」を変えることで「身体の反応」を変え、「選択」までも変えてしまう一生役立つ実践的ガイドブック。

目次（「BOOK」データベースより）

Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　「ストレスを力に変える教科書」へようこそー考え方を変えれば、人生が変わる／１　ストレスを見直す（すべては思い込みー「ストレスは役に立つ」と思うと現実もそうなる／ストレス反応を最大の味方にするーレジリエンスを強化する／ストレスの欠如は人を不幸にするー忙しい人ほど満足度が高い）／２　ストレスを力に変えるー「ストレスに強くなる」とはどういうことか？（向き合うー不安は困難に対処するのに役立つ／つながるーいたわりがレジリエンスを生む／成長するー逆境があなたを強くする／おわりにー新しい考え方は、ひっそりと根を下ろす）

著者情報（「BOOK」データベースより）

マクゴニガル，ケリー（McGonigal,Kelly）
ボストン大学で心理学とマスコミュニケーションを学び、スタンフォード大学で博士号（健康心理学）を取得。スタンフォード大学の心理学者。心理学、神経科学、医学の最新の知見を用いて、人びとの健康や幸福、成功、人間関係の向上に役立つ実践的な戦略を提供する「サイエンス・ヘルプ」のリーダーとして、世界的に注目を集める。メディアでも広く取り上げられ、「フォーブス」の「人びとを最もインスパイアする女性２０人」に選ばれている。グループフィットネス、ヨガのの指導も行っている

神崎朗子（カンザキアキコ）
翻訳家。上智大学文学部英文学科卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）