感情にふり回されないコツ イライラ、クヨクヨ、モヤモヤ…心が消耗しない自然体
辻秀一

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商品基本情報

  • 発売日:  2015年12月
  • 著者/編集:   辻秀一
  • 出版社:   フォレスト出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  197p
  • ISBNコード:  9784894516915

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
「雨が降ったら憂鬱になってしまう」このメカニズムの中に、“いやな気分を手放す”ヒントがある。一流は知っている「心を整える」脳の技ライフスキルを使いこなすコツをわかりやすく紹介。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 “ややこしく”考えるから感情にふり回されるーシンプルなコツを知り、「状況」と「環境」に適応する人は“あらゆること”がうまくいく/第2章 メンタルトレーニング専門のドクターが教える「心が乱れる時間」を減らすコツー根拠にしがみつかないことで、自分の中にブレない軸ができる!/第3章 心が整えば、脳は自然に“自分にふさわしい選択”をしてくれるー「人生の質」は「選択の質」で決まる!/第4章 心が疲れない人は、作業をしない人ー心を満たし、消耗させない習慣/第5章 いやなことでもご機嫌でやる秘策ー「仕事」も「勉強」も…自分次第で本気度は上げられる/第6章 自分も相手も“心がラク”になる人間関係のつくり方ー他人に依存するコミュニケーションから自分を解放してあげよう

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
辻秀一(ツジシュウイチ)
メンタルトレーニング専門のドクター。株式会社エミネクロス代表。1961年東京都生まれ。北海道大学医学部卒、慶應義塾大学病院内科、慶應義塾大学スポーツ医学研究センターを経て独立し、現在に至る(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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