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耳鳴りがスッキリする呼吸がわかったジ~~、ザ~~、ボワ~ン、耳詰まりに効いた!(ビタミン文庫)[石井正則]
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耳鳴りがスッキリする呼吸がわかった ジ〜〜、ザ〜〜、ボワ〜ン、耳詰まりに効いた! (ビタミン文庫)
石井正則

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商品情報

商品説明

内容紹介

目次: 第1章 耳鳴りの増悪は「ストレス」を取り除くことが肝心
第2章 症状を改善する「耳鳴り低減呼吸法」のやり方
第3章 ストレスをコントロールできれば耳鳴りの増悪は怖くない
第4章 ストレスをコントロールするための生活術
第5章 耳鳴りの増悪が治った! 数々の症例を医師が解説


内容紹介:テレビでも話題の専門医が考案した画期的呼吸法。首のこりと脳の緊張を取り、ストレスをコントロールして耳鳴りスッキリ! 低音の耳鳴りに著効! 高音の耳鳴りも楽になる。女優・野際陽子さん推薦。


著者について:石井正則(いしい・まさのり)
1980年、東京慈恵会医科大学卒業。84年、同大学院卒業とともに、米国ヒューストン・ベイラー医科大学・耳鼻咽喉科へ留学。87年に帰国後、東京慈恵会医科大学耳鼻咽喉科医長に就任。2000年より、同大学准教授。現在、JCHO東京新宿メディカルセンター耳鼻咽喉科診療部長。日本耳鼻咽喉科学会評議員、宇宙航空研究開発機構(JAXA)・宇宙医学審査会委員。2006年からヨガを始め、スタジオ・ヨギー公認ヨガインストラクターとしても活動中。著書に『よくわかる耳鳴り・難聴・めまい』(主婦と生活社)、監修書に『耳鳴り・難聴を治す本』(マキノ出版)などがある。

内容紹介(「BOOK」データベースより)

テレビでおなじみの専門医であり、スタジオ・ヨギー公認ヨガインストラクターという横顔を持つ著者ならではの、まったく新しい耳鳴り対策のすべて。首のこりを取る「C2呼吸法」と、脳の緊張を取る「ハチの羽音呼吸法」、さらに、ストレスコントロール術を身につければ万全!

目次(「BOOK」データベースより)

第1章 耳鳴りの増悪は「ストレス」を取り除くことが肝心(耳鳴りが増悪した重症の患者さんは浅い胸式呼吸/耳鳴りの増悪を招く3大要素は寝不足、疲れ、ストレス ほか)/第2章 症状を改善する「耳鳴り低減呼吸法」のやり方(腹式呼吸で横隔膜を大きく動かすことが大事/なによりも知っておきたい「腹式呼吸」 ほか)/第3章 ストレスをコントロールできれば耳鳴りの増悪は怖くない(なぜストレスコントロールが重要なのか/交感神経が興奮すると耳鳴り感は大きくなる ほか)/第4章 ストレスをコントロールするための生活術(健康的な生活リズムを身につける/良質な睡眠のための眠るタイミングと寝具選び ほか)/第5章 耳鳴りの増悪が治った!数々の症例を専門医が解説(呼吸法で耳鳴りを解消した症例の数々/薬で治りきらなかった頑固な耳鳴りと耳閉感が耳鳴り低減呼吸法でみごと解消 ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

石井正則(イシイマサノリ)
1980年、東京慈恵会医科大学卒業。84年、同大学院修了とともに、米国ヒューストン・ベイラー医科大学・耳鼻咽喉科へ留学。87年に帰国後、東京慈恵会医科大学耳鼻咽喉科医長に就任。2000年より、同大学准教授。現在、JCHO東京新宿メディカルセンター耳鼻咽喉科診療部長。日本耳鼻咽喉科学会評議員、宇宙航空研究開発機構(JAXA)・宇宙医学審査会委員。2006年からヨガを始め、スタジオ・ヨギー公認ヨガインストラクターとしても活動中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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