RunningStyle(ランニング・スタイル)2016年01月号[雑誌]

Running Style (ランニング・スタイル) 2016年 01月号 [雑誌]
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商品基本情報

  • 発売日:  2015年11月21日
  • 出版社:  エイ出版社
  • サイズ:  A4変
  • 楽天ブックス雑誌コード:  19151
  • JANコード:  4910191510164

商品説明

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Running Style(ランニングスタイル)
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1冊価格:741円

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【内容紹介】
内容紹介
「体を動かしたいけど、時間がない! 」、「走りたいけど、仕事が忙しくて……」。
だからこそ、時間を使って、効率的に走りたいですよね。そのためには、自分の体の弱いポイントを知って、そこから鍛える「底上げ」が近道。
そこで巻頭特集では、体の弱点の見つけかた、そしてその弱点を克服できる、効率的なトレーニングをお伝えします。
また、忙しい毎日の中で、時間を作り出す工夫についても触れています。
第2特集は「ランナーは「食」で速くなる! 」。
朝、夜、週末の昼にまとめて……と、走る時間帯は人それぞれ。
そんな「走る時間帯」と食べ物は、ランナーレベルと深く関係しているのです。
レース前後3日間の、食事のとりかたも必見ですよ!

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