ぼんやり脳![西多昌規]
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ぼんやり脳! 上手にボーッとできる人は仕事も人生もうまくいく
西多昌規

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商品基本情報

  • 発売日:  2016年01月21日頃
  • 著者/編集:   西多昌規
  • 出版社:   飛鳥新社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  199p
  • ISBNコード:  9784864104593

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
ひと息つくと、どんな問題も消える。「何もしていない」とき、脳は15倍働いていた!短時間で想像以上の結果を出すための21のコツ。1日3分ぼんやりするだけで。「突然頭がさえる」超かんたんな時間の使い方。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 「ぼんやり」しているとき脳ではすごいことが起きている(なぜスティーブ・ジョブズは「何もしない時間」を大切にしていたのか/体の疲れに比べて脳の疲れは気づきにくい ほか)/第2章 「ぼんやり」するだけで不安の9割は消える(忙しい自覚がない人ほど心に余裕を亡くしている/「ON」でも「OFF」でもない「グレーゾーンの時間帯」を大切にしよう ほか)/第3章 記憶力&仕事の効率がUPする「ぼんやり」の使い方(そもそも人間の脳は「マルチタスク」には向いていない/「脳の片づけ力」をつけるシンプルな方法 ほか)/第4章 「ぼんやり脳」をつくるちょっとしたコツ(生活リズムの中の21の「ぼんやりパターン」/「自分のぼんやり隠れ家」を見つけておこう ほか)/第5章 「ぼんやり上手」の人は人生もうまくいく!(集中時とぼんやり時でこんなに違う思考のベクトル/人生の中でいろんな可能性を見つけられる人の条件 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
西多昌規(ニシダマサキ)
精神科医・医学博士。スタンフォード大学医学部睡眠・生体リズム研究所客員講師。1970年石川県生まれ、東京医科歯科大学卒業。国立精神・神経医療研究センター病院、ハーバード大学医学部研究員、自治医科大学講師などを経て、現職。日本精神神経学会専門医、睡眠医療認定医など、資格多数。これまでに数多くの患者を臨床現場で診察するだけでなく、精神科産業医として、企業のメンタルヘルスの問題にも取り組んできた。脳機能を向上させる脳・睡眠研究の学術論文を発表し成果を上げ、医学生・研修医の教育・指導にも力を注いでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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