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呼吸で心を整える （Forest 2545 shinsyo）
倉橋竜哉
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【内容情報】（「BOOK」データベースより）
イライラ、怒り、緊張、妬み、悲しみを消して、「集中力」「自制心」「継続力」を高める。心を浄化する「マイブレス式呼吸法」
【目次】（「BOOK」データベースより）
第１章 呼吸があなたの心をコントロールしている／第２章 前向きな「ため息」が、緊張感を和らげるー「ゆるめる呼吸」／第３章 数えて呼吸するだけで、集中力が高まるー「数える呼吸」／第４章 イヤな気持ちをリセットする技術ー「歩く呼吸」／第５章 頭の中に浮かんだ雑念を吐き出すー「声を出す呼吸」／第６章 イライラや怒りを鎮める方法ー「鎮める呼吸」
【著者情報】（「BOOK」データベースより）
倉橋竜哉（クラハシタツヤ）
日本マイブレス協会代表理事。「セルフコントロール」と「呼吸」の関係性を研究、これまで学んできた呼吸法を体系化し、「マイブレス式呼吸法」を開発。「日本マイブレス協会」を設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
みんなのレビュー
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呼吸
- tomoairi
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評価
5.00
- 投稿日：2016年02月24日
倉橋さんと知り合いなので買って見ました。
0人が参考になったと回答
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目から鱗です。
- prado1993
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評価
5.00
- 投稿日：2016年01月23日
文字が大きく見やすい。さらに言ってることが分かりやすい。 呼吸も実践したら、落ち込んでた気分が軽くなりました。 まだ見てない人は見てください。
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