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呼吸で心を整える　（Forest　2545　shinsyo）
倉橋竜哉

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商品説明

【内容情報】（「BOOK」データベースより）
イライラ、怒り、緊張、妬み、悲しみを消して、「集中力」「自制心」「継続力」を高める。心を浄化する「マイブレス式呼吸法」

【目次】（「BOOK」データベースより）
第１章　呼吸があなたの心をコントロールしている／第２章　前向きな「ため息」が、緊張感を和らげるー「ゆるめる呼吸」／第３章　数えて呼吸するだけで、集中力が高まるー「数える呼吸」／第４章　イヤな気持ちをリセットする技術ー「歩く呼吸」／第５章　頭の中に浮かんだ雑念を吐き出すー「声を出す呼吸」／第６章　イライラや怒りを鎮める方法ー「鎮める呼吸」

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
倉橋竜哉（クラハシタツヤ）
日本マイブレス協会代表理事。「セルフコントロール」と「呼吸」の関係性を研究、これまで学んできた呼吸法を体系化し、「マイブレス式呼吸法」を開発。「日本マイブレス協会」を設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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商品レビュー（13件）

総合評価
 4.33

ブックスのレビュー

レビューを見る（3件）/ 書く
  • (無題)
    18165
    評価 5.00 5.00
    投稿日：2018年05月06日

    体が酸素を求めることによって変わる呼吸を
    呼吸を変えることによって 体や感情までをも
    コントロールできるようになるらしい。

    0人が参考になったと回答

  • 呼吸
    tomoairi
    評価 5.00 5.00
    投稿日：2016年02月24日

    倉橋さんと知り合いなので買って見ました。

    0人が参考になったと回答

  • 目から鱗です。
    prado1993
    評価 5.00 5.00
    投稿日：2016年01月23日

    文字が大きく見やすい。さらに言ってることが分かりやすい。 呼吸も実践したら、落ち込んでた気分が軽くなりました。 まだ見てない人は見てください。

    0人が参考になったと回答

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