内容紹介（「BOOK」データベースより）

体力＆筋力がなくても大丈夫！！合理的な体の使い方を知って、毎日をもっと楽しく、もっとラクに！

目次（「BOOK」データベースより）

１章　疲れない体の使い方ー理論・基礎編（体の使い方の公式／下半身のチェックと改善　ほか）／２章　疲れない体の使い方ー家事編（食器洗い／ゴミ出し　ほか）／３章　疲れない体の使い方ー暮らし＆仕事編（立ち座り／つり革のつかまり方　ほか）／４章　疲れない体の使い方ー子育て編（赤ちゃんの抱っこ／子どもの片手抱っこ　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

岡田慎一郎（オカダシンイチロウ）
１９７２年生。理学療法士、介護福祉士、介護支援専門員。身体障害者、高齢者施設に勤務し、独自の身体介助法を模索する中、武術研究家の甲野善紀氏と出会い、古武術の身体運用を参考にした「古武術介護」を提案したところ大きな反響を呼んだ。近年は介護、医療、リハビリ、育児支援・教育など、幅広い分野で身体を通した発想と実践を展開させ、講演、執筆、企業アドバイザーなど多岐にわたる活動を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）