楽天イーグルス感謝祭!最大80%OFFセール&最大300円OFFクーポン配布中!感謝祭会場はこちら
SHIHOlovesYOGA〜おうちヨガ〜
  • Googleプレビュー

SHIHO loves YOGA おうちヨガ
Shiho

1,728円(税込)送料無料

獲得ポイント:

楽天ブックス初めてご利用の方限定!

初めてご利用&条件達成でポイント最大5倍!

電子書籍版はまだありません。

商品基本情報

商品説明

ヨガブームの火付け役、SHIHOが10年かけて改良してきた “おうち” で出来るヨガの決定版。

毎日すこしだけ、日常の生活にヨガをプラスするだけでカラダが確実に変わります。そんなヨガの永久保存版といえるベーシックメソッドが掲載されているのが、この 「SHIHO loves YOGA 〜おうちヨガ〜」 です。
ヨガとの出会いや、ヨガで大事な 「ポーズ」、「呼吸」、「リラックス」、「瞑想」 について、また生活の中でヨガと深く関わる 「バランス」、「食べること」、「こころ」、「愛すること」 についてSHIHOが語ります。また八支則(ヨガにおける大切な規則・段階)についての解説も。

付録には、SHIHO本人がポイントを解説し、一緒にレッスンをしたような気持ちになれる80分のムービーを収録したDVDが付いており、書籍とリンクした内容となっています。本格的なものや、より日常に取り入れやすい15分バージョン、呼吸の仕方などを収録。監修は日本を代表するヨガの第一人者ケン・ハラクマ氏が務めています。

【仕様】
96ページ/B5変型判/並製/オールカラー/DVD付(約80分)

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
SHIHOの、10年にわたるヨガの学びが凝縮。心とからだを美しくすこやかに保つ秘訣。DVD付きフルバージョンと簡単15分バージョン。ヨガのベーシックメソッド永久保存版。自宅で出来るポーズ集付き。ポーズ、呼吸、食事、八支則など詳しく解説。

【目次】(「BOOK」データベースより)
ヨガとの出会い/ヨガとの時間(からだ/呼吸/リラックス/瞑想)/ヨガ的な生活(バランス/食べること/こころ/愛すること)/八支則について/ヨガを始めよう(ヨガのルールとマナー/太陽礼拝/立ちのポーズ/座りのポーズ/寝のポーズ)/ヨガのある生活/Q&A/ポーズマップ

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
SHIHO
1994年のデビュー以来、若い女性の圧倒的な人気を得てトップモデルになる。現在、日本のトップファッションアイコンとして「Marisol」「Domani」などのファッション雑誌にてレギュラーを務める。また毎年行われている「ヨガフェスタ」では2012年より講師を務めるほか、radiance de SYHSEクリエイティブディレクターを務めるなど、雑誌・テレビ・ラジオ・広告・出版・プロデュース業など多分野にて、幅広い世代の女性から支持を受けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • ヨガ用に。
    とっきー。5019
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年03月20日

    他のヨガのDVDも持っていますが、なんとなくイマイチ、SHIHOさんと一緒になってトレーニング出来て、モチベーションか上がります。

    1人が参考になったと回答

  • 良いです
    にいつのゆき
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年07月02日

    よくある一つ一つのポーズの意味を集めたヨガ本ではなく 一連の流れを写真と共にDVDにしたものが欲しかったので 評判の良かったこちらの本を選びました まさにドンピシャです とっても良いです シホさんみたいなキレイな方がやってて見とれてもしまいます ヨガポーズの意味だけではなく ヨガをする意味や呼吸の大切さや心身の保ち方や食べ物についてなど 揺るぎない自分を作っていく方法が沢山書かれていて 他のヨガ本とは少し違うと思います DVDも時間で選べムリなくできるようになっています なんか美しいものを手に入れた!という感じです

    0人が参考になったと回答

  • 続けられる一冊
    クイーンキャット
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年04月14日

    美しいシホさんのお姿を見ながらなので、楽しくヨガを続けられそうな気がします♪
    ポーズのボリュームも良く、難易度もベーシックなので、初心者の私でも「無理しないで〜」のお言葉に甘えて少しずつ頑張っています。笑
    ポーズのテンポは1ポーズにつき3呼吸くらいで、初心者で流れがぎこちないせいもあって少し速いと感じる事がありますが、慣れるまで止めたり少し無視したりしつつ・・・・・・
    コースは15分と60分の2つしかないので、30分のものがほしいと思う事がありますが。
    15分のコースをした後に、追加でストレッチになるようなポーズをDVDのイントロが流れている状態で続けたりしています。
    こちらを買ってから、ヨガをやろう♪って毎日思えているのでとても満足しています。

    0人が参考になったと回答

楽天ブックスランキング情報

ご購入はこちらから

在庫あり

あす楽対象商品

のご注文で
送料無料で  にお届け

あす楽利用条件
カード払い、ご自宅への配送に限ります。代引き、コンビニなど一部条件において対象外となります。
詳細は「あす楽」利用条件をご確認ください。

1,728円(税込)

送料無料

個数 

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:美容・暮らし・健康・料理

    ※1時間ごとに更新

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ