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SHIHO loves YOGA おうちヨガ
Shiho

1,760(税込)送料無料

商品情報

商品説明

内容紹介

ヨガブームの火付け役、SHIHOが10年かけて改良してきた “おうち” で出来るヨガの決定版。

毎日すこしだけ、日常の生活にヨガをプラスするだけでカラダが確実に変わります。そんなヨガの永久保存版といえるベーシックメソッドが掲載されているのが、この 「SHIHO loves YOGA 〜おうちヨガ〜」 です。
ヨガとの出会いや、ヨガで大事な 「ポーズ」、「呼吸」、「リラックス」、「瞑想」 について、また生活の中でヨガと深く関わる 「バランス」、「食べること」、「こころ」、「愛すること」 についてSHIHOが語ります。また八支則(ヨガにおける大切な規則・段階)についての解説も。

付録には、SHIHO本人がポイントを解説し、一緒にレッスンをしたような気持ちになれる80分のムービーを収録したDVDが付いており、書籍とリンクした内容となっています。本格的なものや、より日常に取り入れやすい15分バージョン、呼吸の仕方などを収録。監修は日本を代表するヨガの第一人者ケン・ハラクマ氏が務めています。

【仕様】
96ページ/B5変型判/並製/オールカラー/DVD付(約80分)

内容紹介(「BOOK」データベースより)

SHIHOの、10年にわたるヨガの学びが凝縮。心とからだを美しくすこやかに保つ秘訣。DVD付きフルバージョンと簡単15分バージョン。ヨガのベーシックメソッド永久保存版。自宅で出来るポーズ集付き。ポーズ、呼吸、食事、八支則など詳しく解説。

目次(「BOOK」データベースより)

ヨガとの出会い/ヨガとの時間(からだ/呼吸/リラックス/瞑想)/ヨガ的な生活(バランス/食べること/こころ/愛すること)/八支則について/ヨガを始めよう(ヨガのルールとマナー/太陽礼拝/立ちのポーズ/座りのポーズ/寝のポーズ)/ヨガのある生活/Q&A/ポーズマップ

著者情報(「BOOK」データベースより)

SHIHO
1994年のデビュー以来、若い女性の圧倒的な人気を得てトップモデルになる。現在、日本のトップファッションアイコンとして「Marisol」「Domani」などのファッション雑誌にてレギュラーを務める。また毎年行われている「ヨガフェスタ」では2012年より講師を務めるほか、radiance de SYHSEクリエイティブディレクターを務めるなど、雑誌・テレビ・ラジオ・広告・出版・プロデュース業など多分野にて、幅広い世代の女性から支持を受けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(14件)

総合評価
 4.50

ブックスのレビュー(11件)

  • ヨガ用に。
    とっきー。5019
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年03月20日

    他のヨガのDVDも持っていますが、なんとなくイマイチ、SHIHOさんと一緒になってトレーニング出来て、モチベーションか上がります。

    1人が参考になったと回答

  • (無題)
    あっぴ1594
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年07月25日

    おうちヨガをするために購入しました。
    いつもは、他のDVDでやっていましたが、60分コースを一気にすると私にはきつくは感じます。
    15分コースですともの足りないので、30分に分けてやっています。
    初めは、筋肉痛で階段を降りるのが大変でした。
    ヨガのレッスンを週に三回受けていますので、こんなに筋肉痛になるとは意外でした。
    いろいろな先生に教えていただく環境にないので、おうちヨガは、欠かせません。
    私には、太陽礼拝は、早く感じます。
    SHIHOさんのようにはなかなかできませんが、笑顔で頑張ってやっています。
    個人的には、オススメです。
    入手できてよかったです。
    ありがとうございました。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    hatajirou
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年04月07日

    少し話題となっていたので、購入しました。

    0人が参考になったと回答

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