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30秒でココロのストレスチェックができ自律神経が整う本[COCOLOLO]
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30秒でココロのストレスチェックができ自律神経が整う本
COCOLOLO

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
自律神経の権威、小林先生オススメ!人気アプリ「ココロ炉」で計測した8タイプのキモチに合わせて自律神経が整う方法を紹介。

【目次】(「BOOK」データベースより)
序章 まずは、自律神経の状態を把握することが大切 ストレス・リラックスのバランスを「見える化」してみよう/1章 たった30秒!自律神経を整えてもっと健康に(まずは、自律神経の役割を知りましょう/交感神経=アクセル、副交感神経=ブレーキを上手に使いこなそう ほか)/2章 アナタのキモチはどのタイプ?自律神経のバランスがわかる40の質問(自律神経のチェックをすると不調をリカバリーできる/設問 ほか)/3章 自律神経のバランスを整える8つのタイプ別アドバイス(自律神経のバランスを整えればもっとアクティブに健康になれる!/いきいき能力発揮タイプ(理想)へのアドバイス ほか)/4章 いつでもどこでもストレスチェックができる!30秒で自分にピッタリの曲がわかる「ココロ炉」の使い方(30秒でストレスチェック!自分にぴったりのリラックスできる曲を見つけよう!/まずはアプリの準備から ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
小林弘幸(コバヤシヒロユキ)
順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者。豊富な臨床経験とともに多くのトップアスリートや著名人の健康指導に携わる。自律神経のみならず、漢方薬、医療安全、医療訴訟と研究範囲は多岐にわたる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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