作りおきでやせべんとう[金丸絵里加]
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作りおきでやせべんとう 糖質オフ&500kcal (料理コレ1冊!)
金丸絵里加

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商品基本情報

  • 発売日:  2016年02月02日頃
  • 著者/編集:   金丸絵里加
  • 出版社:   学研プラス
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  159p
  • ISBNコード:  9784058006016

商品説明

【内容情報】(出版社より)
外食ランチは高糖質・高カロリーのメニューがいっぱい。そんな太る昼食から、糖質&カロリーオフのおべんとうに切り替えるだけで確実にやせられる! おかずはすべて作りおきOKだから朝ラク!肉もごはんも食べられてストレス知らず&ダイエット成功!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
冷凍&冷蔵作りおきおかずで朝つめるだけ!おなかいっぱい食べてもラクラクやせる!糖質・カロリー・塩分を表示。おかず&べんとう240。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 糖質&カロリーオフ!冷凍できる作りおきおかず(鶏肉/鶏肉の冷凍おかず/豚肉 ほか)/2 糖質&カロリーオフ!冷蔵ストックのやせるおかず(やせる!人気の作りおきサラダ/野菜の冷蔵おかず/きのこの冷蔵おかず ほか)/3 作りおき6品でラクラク!やせる1週間べんとう(糖質&カロリーオフ生活1週目ー野菜たっぷり!腸内環境を整えて代謝をUP!/糖質&カロリーオフ生活2週目ー良質なたんぱく質で筋肉を落とさずに体重をダウン!)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
金丸絵里加(カナマルエリカ)
料理家・管理栄養士・フードコーディネーター。女子栄養大学講師。企業などのメニュー開発や栄養指導を行うかたわら、テレビや雑誌で活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • 分かり易い
    kunkachan
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2017年04月15日

    写真入りで分かり易くなっているので、どの様に出来上がるのかが予想でき作る意欲がわいてきます。いろんなメニューが写真入りで紹介されているので料理の幅が広がります。
    ただダイエット効果はあまり感じられませんでした。

    0人が参考になったと回答

電子書籍版のレビュー
  • とても安くかえました。
    ☆KΛNΛYUKI☆
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年01月17日

    とても参考になりました!ありがとうございます。

    0人が参考になったと回答

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