作りおきでやせぐせがつく糖質オフバイブル[麻生れいみ]
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作りおきでやせぐせがつく糖質オフバイブル
麻生れいみ

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商品基本情報

  • 発売日:  2016年02月18日
  • 著者/編集:   麻生れいみ
  • 出版社:   主婦の友社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  143p
  • ISBNコード:  9784074137138

商品説明

【内容情報】(出版社より)
「梅沢富美男のズバッと聞きます! SP」で、
ゆりやんレトリィバァさんがたった10日でー8.3kg!
"激やせ"した「麻生式ロカボダイエット」!

1年で20kgやせた管理栄養士麻生れいみが
そのロジックをレシピとともに公開!
“作りおき”なら糖質オフ(ロカボ)が続けやすく絶対成功。

今まで何をやってもだめだったという人にも、
必ず“やせぐせ”はつきます。

麻生さんの20kgやせメソッドをじっくり解説しながら、
作りおきの糖質オフ料理を紹介。

巻末には「糖質オフって何を食べたら良いの?」という人にも
ひと目でわかる、糖質量チェックリストをつけました。

今一度、きちんと糖質オフを始めたい人へ。

全レシピに糖質量、たんぱく質量、作りおきの日持ちアイコンを表示しました。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 究極の糖質オフメニューBest11(サラダチキン/ナムル3種 ほか)/2 食材別たんぱく質たっぷり作りおき(蒸し鶏/から揚げ ほか)/3 いつでも野菜がたっぷり食べられる作りおき(王道ピクルス/グリーンカレーピクルス ほか)/4 おなか満足!糖質オフのストックスープ&煮込み(牛肉の赤ワイン煮込み/おでん ほか)/5 ガマンなしで痩せられる!至福の糖質オフスイーツ(ココナッツのパルフェ/豆腐花 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
麻生れいみ(アソウレイミ)
管理栄養士。ローカーボ料理研究家。出版社の編集・ライターを経て、服部栄養専門学校栄養士科を卒業。現在は、大手企業の特定保健指導・栄養相談、病院の臨床研究においての栄養療法を監修。保有資格は管理栄養士、日本抗加齢医学会会員、日本ファンクショナルダイエット協会公認アドバイザー、食育栄養インストラクター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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みんなのレビュー

  • 私には合いませんでした
    購入者さん
    評価 2.00 2.00
    投稿日:2016年05月05日

    最初の糖質制限の説明は分かりやすい所もありましたが、インスリンを「肥満ホルモン」と言い切ってしまうのは乱暴すぎると思います。
    レシピもおかずというより、味付けした素材という感じで、あまり美味しそうには見えませんでした。
    実際に食べた「冷しゃぶ」のレシピがもっとあったら良かったのに。
    あと、この著者は自分の写真をちょいちょい載せますね(笑)
    ダイエット前と後の写真は、実証として参考になると思うんですが、こんな所に写真いらないでしょ〜って箇所にあるので笑ってしまいます。
    他の糖質制限レシピ本で、充分でした。

    6人が参考になったと回答

  • (無題)
    チャリワイ
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年02月21日

    以前購入した、やせぐせがつく作りおき150と似ているメニューもありますが、更に簡単になっていたり糖質ゼロになっていたり、ちゃんと違いがあります!
    後ろに糖質量チェックリストが出ていたり、勉強になります。

    2人が参考になったと回答

  • (無題)
    lKU-chan
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2018年02月08日

    分かりやすく大変良かったです。ただ、家にあるものだけで作るのは難しく、スパイスなど、新規購入のものが多かったので、☆4つ。私はもう少し庶民的なものがいいです…。

    1人が参考になったと回答

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