老いない美人[清水一郎]
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老いない美人 女性ホルモンできれいになる!
清水一郎(医師)

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
女性は元来、同年代の男性よりも生活習慣病をはじめとする多種多様な病気から守られています。その秘密は、女性には女性ホルモン「エストロゲン」が存在するから。しかし閉経を迎える頃からエストロゲンの分泌は徐々に減少し、それに伴って病気にかかる率も上昇してきます。本書では、エストロゲンの分泌が減少しても、しなやかで美しい女性らしい健康的な身体を保つために、理論編と実践編に分けて解説し、簡単なエクササイズや食生活で気をつけられることなどを具体的に紹介します。
【第1部・理論編】
「人生は50から」/女性ホルモンのパワー/あなたは“鉄の女”になれません/身体と心の更年期症状/つらいときはホルモン治療/エクオールの存在を気にしない/女性に多い便秘と冷え性/わが国に特徴的な体質と和食文化

【第2部・実践編】
健康美人は朝つくられる/健康美人は昼磨かれる/健康美人は夜できあがる

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
1日1杯の味噌汁、ながらスクワット、ゆる断食…女性ホルモンの分泌が減っても若々しくありたいあなたに、45歳からの健康管理。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1部 理論編(「人生は50から」/女性ホルモンのパワー/あなたは“鉄の女”になれません/身体と心の更年期症状/つらいときはホルモン治療/エクオールの存在を気にしない/女性に多い便秘と冷え性/わが国に特徴的な体質と和食文化)/第2部 実践編(健康美人は朝つくられる/健康美人は昼磨かれる/健康美人は夜できあがる)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
清水一郎(シミズイチロウ)
1952年大阪府生まれ。医学博士。80年愛媛大学医学部医学科卒業。同年徳島大学医学部第二内科入局。米国ペンシルバニア大学医学部博士研究員、徳島大学大学院消化器内科准教授、聖隷横浜病院消化器内科部長を経て、現在、昇和診療所院長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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