お腹やせの科学[松井薫]
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お腹やせの科学 脳をだまして効率よく腹筋を鍛える (光文社新書)
松井薫

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商品基本情報

  • 発売日:  2016年02月18日頃
  • 著者/編集:   松井薫
  • レーベル:   光文社新書
  • 出版社:   光文社
  • 発行形態:  新書
  • ページ数:  220p
  • ISBNコード:  9784334039066

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
お腹やせになぜ筋肉が必要なのか?一般的な腹筋運動では、なぜお腹がスリムにならないのか?脳をだますこと(イメージング)で、なぜお腹がやせるのか?お腹やせになぜ呼吸法が重要になるのか?なぜ1回5秒で、効果のある筋トレができるのか?横っ腹、下っ腹をピンポイントで凹ませる方法とは?通勤中や仕事中、いつでもどこでもできる筋トレとは?-スポーツトレーニングの第一人者がロジカルに解説する、時間がない人のための、画期的なお腹やせトレーニング法!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 やせるのに、なぜ筋肉が重要なのか?/第2章 腹筋運動ではなぜお腹がやせないのか?-「腹圧」の重要性/第3章 お腹やせトレーニングーお腹絞り5秒/第4章 お腹だけでなく、身体全体のバランスを整える/第5章 身体の部分やせトレーニング/第6章 いい身体を作るための食事の仕方と睡眠

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
松井薫(マツイカオル)
1971年埼玉県生まれ。パーソナルトレーナー。柔道整復師(国家資格)。国士舘大学体育学部卒。日本医学柔整鍼灸専門学校卒。講道館柔道二段。一級小型船舶操縦士。東京のボディビル大会で3位に。現在、女性モデルの体作りを担当する他、国士舘大学や自衛隊で講師も務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(2件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • 読みやすい
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年03月09日

    お腹のシェイプにテーマが絞ってあって、とても分かりやすく、読みやすいです。写真ばかりのトレーニング本と違って、小説?っぽく まとめてあって、私には合っていました。あと、通勤中の電車内でも読みやすかったです。

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