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2週間で体が変わるグルテンフリー健康法[溝口徹]
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2週間で体が変わるグルテンフリー健康法 慢性疲労、うつ、肥満、アレルギーが改善 (青春新書インテリジェンス)
溝口徹

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商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
パン、パスタ、ピザ、ラーメン、うどん、ケーキ、クッキー…いつも食べている「小麦」がなぜ全身の不調を引き起こすのか。最新栄養医学でわかった日本人のための「グルテンフリー」実践ヒント。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 本人も気づかない「小麦アレルギー」-不調の理由は「腸」にある(症状がすぐ出るアレルギー、反応が遅いアレルギーがある/腸の炎症とは、腸粘膜の網目が粗くなること ほか)/第2章 「小麦」が体と脳に悪い理由ー病気にならない人はやめている(いつも食べている「小麦」がなぜ悪いのか?/「グルテン」だけじゃない!まだある小麦の問題点 ほか)/第3章 「毎日食べているもの」が危ない!-「乳製品」というもうひとつの問題(「いつも冷蔵庫に入っているもの」に要注意/「乳糖不耐症」と「カゼイン」の問題は別もの ほか)/第4章 疲労、うつ、アレルギー…不調は「油」でよくなる!-小麦に負けない腸をつくる(あらゆる病気には「炎症」がかかわっている/炎症を抑える油、促進する油 ほか)/第5章 今日から実践!日本人のための「グルテンフリー」健康法ー最新栄養医学でわかった人生を変える食べ方(「グルテンフリー」は海外と同じやり方ではうまくいかない/「小麦の代わりに米をとる」ことのデメリット ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
溝口徹(ミゾグチトオル)
1964年神奈川県生まれ。福島県立医科大学卒業。横浜市立大学病院、国立循環器病センターを経て、1996年、痛みや内科系疾患を扱う辻堂クリニックを開設。2003年には日本初の栄養療法専門クリニックである新宿溝口クリニックを開設する。栄養学的アプローチで、精神疾患のほか多くの疾患の治療にあたるとともに、患者や医師向けの講演会もおこなっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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商品レビュー(9件)

総合評価
 3.88

ブックスのレビュー

  • すべてビジネスマンへ
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年12月28日

    ちょっとした不調は、安易に健康ドリンクなどで
    すませがちな感じですが、この医者の通りに
    最新栄養医学のもと、食生活を変えるだけで
    薬代も病院代もいらなくなると思います。
    疲れない身体やアレルギーにも悩まされず
    お財布も減らずにすむ最高の健康法です
    国の医療費削減にもなるはず。

    2人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2019年07月04日

    グルテンの害について気になり購入しました。
    グルテンだけでなく、オメガ3のオイルや糖質など幅広く書いてあり、とても参考になりました。
    ストイックに続けるのは難しいですが、ゆるくグルテンフリーをしていきたいと思います。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年12月15日

    とても面白いです。低糖質とグルテンフリーを緩く実行してほぼ1カ月ですが、
    頭痛がなくなりました。バイオリズムに左右される事も多く、イライラのコント
    ロールも大変でしたが気づかないうちにその時期を通り過ぎていたりします。この本は、その理屈付けの答えをくれるもので大変参考になりました。
    お風呂で、行ったり来たりしながら熟読しています。

    0人が参考になったと回答

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