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世界一伸びるストレッチ
中野ジェームズ修一

1,430(税込)送料無料

商品情報

商品説明

内容紹介(「BOOK」データベースより)

最高に気持ちいい「伸び感」を、あなたに。「ひざや腰が痛む」「ずっと体が硬い」「伸びを実感できない」…といった悩みに応えるストレッチ。

目次(「BOOK」データベースより)

1 体が硬くなるしくみ、やわらかくなるしくみ/2 世界一伸びるストレッチのルールとコツ/3 首・背中・肩・腕/4 胸・お腹・腰/5 お尻・股関節まわり/6 太もも/7 ふくらはぎ・すね・足裏/8 動的ストレッチ/9 お悩み解消ストレッチ/APPENDIX タイプ別インデックス

著者情報(「BOOK」データベースより)

中野ジェームズ修一(ナカノジェームズシュウイチ)
1971年生まれ。フィジカルトレーナー/フィットネスモチベーター。米国スポーツ医学会認定エクササイズフィジオロジスト(運動生理学士)。アディダス契約アドバイザリー。日本では数少ない、メンタルとフィジカルの両面を指導できるスポーツトレーナー。トップアスリートや一般の個人契約者の、やる気を高めながら肉体改造を行うパーソナルトレーナーとして数多くのクライアントを持つ。現在は卓球の福原愛選手や大学陸上部のトレーナーも務めつつ、講演会なども全国で精力的に行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(55件)

総合評価
 4.26

ブックスのレビュー(34件)

  • ものすごく勉強になります、
    ぱぱっち1214
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年06月29日

    パーソナルトレーニングをやってますが、まずはからだが固いことの克服からが大変。
    個人の特徴毎に違う方法があり、大変良いです。

    5人が参考になったと回答

  • 病院にいくまえにまずはこれをためしてみて
    そみさん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年06月13日

    病院に行っても治らなかった夫の肩、腰の痛み。私の腕から肩の痛み。このストレッチで治りましたよ。今では日課になってます。いいものに出会えました。

    5人が参考になったと回答

  • 抜群のタイトル
    購入者さん
    評価 1.00 1.00
    投稿日:2016年06月30日

    この本で得た知識は、「ねじる」と「ゆらす」の2点。
    目新しいことはほぼなかったので、タイトルにやられた感があります。

    4人が参考になったと回答

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