世界一伸びるストレッチ[中野ジェームズ修一]
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世界一伸びるストレッチ
中野ジェームズ修一

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商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
最高に気持ちいい「伸び感」を、あなたに。「ひざや腰が痛む」「ずっと体が硬い」「伸びを実感できない」…といった悩みに応えるストレッチ。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 体が硬くなるしくみ、やわらかくなるしくみ/2 世界一伸びるストレッチのルールとコツ/3 首・背中・肩・腕/4 胸・お腹・腰/5 お尻・股関節まわり/6 太もも/7 ふくらはぎ・すね・足裏/8 動的ストレッチ/9 お悩み解消ストレッチ/APPENDIX タイプ別インデックス

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
中野ジェームズ修一(ナカノジェームズシュウイチ)
1971年生まれ。フィジカルトレーナー/フィットネスモチベーター。米国スポーツ医学会認定エクササイズフィジオロジスト(運動生理学士)。アディダス契約アドバイザリー。日本では数少ない、メンタルとフィジカルの両面を指導できるスポーツトレーナー。トップアスリートや一般の個人契約者の、やる気を高めながら肉体改造を行うパーソナルトレーナーとして数多くのクライアントを持つ。現在は卓球の福原愛選手や大学陸上部のトレーナーも務めつつ、講演会なども全国で精力的に行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(45件)

総合評価
 4.2

ブックスのレビュー

  • 病院にいくまえにまずはこれをためしてみて
    そみさん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年06月13日

    病院に行っても治らなかった夫の肩、腰の痛み。私の腕から肩の痛み。このストレッチで治りましたよ。今では日課になってます。いいものに出会えました。

    5人が参考になったと回答

  • 抜群のタイトル
    購入者さん
    評価 1.00 1.00
    投稿日:2016年06月30日

    この本で得た知識は、「ねじる」と「ゆらす」の2点。
    目新しいことはほぼなかったので、タイトルにやられた感があります。

    4人が参考になったと回答

  • 全体的に読みやすい
    ヒデリュウオー39
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年04月09日

    本屋で立ち読みしてすぐ買いたかったのですがバイクで行っていたので荷物になると思いこちらで購入。
    他のストレッチ関係の本も見ましたがこの本の内容、写真がみやすかったので決めました。

    4人が参考になったと回答

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