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ずーっと幸せが続く生き方[横森理香]
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ずーっと・幸せが続く生き方 Present is present!
横森理香

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商品基本情報

  • 発売日:  2016年03月04日
  • 著者/編集:   横森理香
  • 出版社:   主婦の友社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  191p
  • ISBNコード:  9784074147182

商品説明

【内容情報】(出版社より)
「ずっーと幸せ」でいるためにご機嫌な状態に保つセルフマネージメントを!健康でワクワク気分に暮らすアイディアがここにあり!

年をとるのが不安なのは、やることがなくなって、容姿が衰えて、誰からも相手にされなくなる、ということでは? 
ところが、今、100才の現役スイマー 長岡三重子さん、107才の現役声楽家 嘉納愛子さんのように、いくつになっても輝いている人もいます。
そして共通しているのは、「今ここに」意識を集中して、「好きなこと」をやり続けていること! 
本書は、著者である横森理香さんが、素敵な人生の先輩、そして自身の経験から生み出した「ずっーと幸せが続く」アイデア集です。
幸せに生きるためには、自分のことを一番わかっているのは自分なので、ご機嫌な状態を作れるようにセルフマネージメント! 
まずは、「将来の不安を捨て、楽しく生きる」ためのマインド作りをしましょう。
自分で自分を褒める術をマスター。対人面で悪感情を抱いてもやんわりスルー! 
素敵に年齡を重ねるコツ、アンチエイジングのための食生活の知恵も満載です。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
自分を褒め、悪感情はスルー。「楽しい」を追求してご機嫌でいられるようにセルフ・マネジメント!本書は、横森理香さんが素敵な人生の先輩から学んだ生き方、ご本人の経験から生み出した幸せになるアイデア集です。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 将来の不安を捨てて、今に生きる(今からでも新しいことにチャレンジ/生涯現役を目指す ほか)/第2章 人生の休日を自分に許す(武蔵小山で四時から飲み/おなじみタウンの今昔を探索 ほか)/第3章 素敵に年齢を重ねるコツ(いくつになっても女性らしく/美しい所作を研究する ほか)/第4章 偉人に学ぶ健康長寿のコツ(ミック・ジャガーさまの場合/老化〜その個人差はどこに ほか)/第5章 アンチエイジング(夕方にカカオ70%以上のチョコレートを食べる/よい油しか使わない決意をする ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
横森理香(ヨコモリリカ)
作家、エッセイスト。1963年生まれ。多摩美術大学卒業。現代女性をリアルに描いた小説と、女性を応援するエッセイに定評がある。また、ベリーダンスの講師であり、主宰するコミュニティサロン「シークレットロータス」でレッスンを行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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