1日3分腸もみ足裏もみダイエット[真野わか]
  • Googleプレビュー

腸もみ足裏もみダイエット 1日3分
主婦の友社

1,080円(税込)送料無料

獲得ポイント:

この商品が関連するクーポン・キャンペーンがあります

※エントリー必要の有無や実施期間等の各種詳細条件は、必ず各説明頁でご確認ください。

電子書籍版でもご購入可能です!

楽天Kobo 電子書籍版 1日3分 腸もみ足裏もみダイエット 100円
紙書籍版 腸もみ足裏もみダイエット 1,080円

商品基本情報

  • 発売日:  2016年03月16日
  • 著者/編集:   主婦の友社真野わか
  • 出版社:   主婦の友社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  111p
  • ISBNコード:  9784074147823
  • 注記:  『ごろ寝で3分バウエルマッサージダイエット』再編集・改題書

商品説明

【内容情報】(出版社より)
1日たったの3分! 腸と足裏のマッサージでおなかスッキリ、むくみ解消、ストレス軽減。人生が変わります!

腸もみの第一人者、腸セラピストの真野わか監修の腸マッサージ本。腸もみと足裏マッサージを組み合わせて、やせ効果を倍増させた、即効性に優れたダイエットレシピです。腸と足の基本マッサージに加えて、おなが全体が張っているりんご腸、下腹がぽっこりしている洋なし腸、S字状結腸のところが硬いくり腸、おなかより手のほうが温かく感じるすいか腸、おなかをまんべんなく触ると、痛みを感じるところがあるアボカド腸の5つのおなかタイプに合わせた、スペシャルなマッサージも紹介。さらに、便秘解消とともに、筋肉を刺激して体を引き締めながら、ナイスバディをつくるエクササイズも紹介。腸がきれいになると、おなかがすっきりするだけでなく、毒素が排出されて肌がツヤツヤ、腸周辺の血行がよくなって体はポカポカ、心のバランスを整える脳内ホルモン、セロトニンの分泌が活性化されて元気いっぱいに!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
腸マッサージに加えて、足裏の反射区を押して腸の機能をアップ。おなかすっきり!むくみ解消!ストレス軽減!5つのおなかタイプに合わせたやせメソッドで腸からきれいになる!元気になる!

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 腸もみ足裏もみダイエットの基本を知ろう(基本のマッサージ/マッサージのポイント ほか)/2 エクササイズでもっと快腸!(ヒザパッタン/クロスパッタン ほか)/3 やせ力をアップする!FOOD & DRINK(食事を変えればおなかも変わる!快腸食生活のポイント大公開/くびれの基礎は元気な腸から!腸回復メニュー)/4 あなたに合ったやせ方を見つけよう!短期やせ 週末やせ 食事やせ 運動やせー目的別4つのやせプランで思い通りのボディに変身!(短期やせーとにかく3日でやせたい!/週末やせー週に1回スペシャルケアしたい! ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
真野わか(マノワカ)
養腸家/腸セラピスト。養腸(=腸と腸をもむことの大切さ)の普及に努める。腸から健康に美しくなる方法を講演やメディアなどを通じ積極的に広める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

この商品にはまだレビューがありません レビューを書く

電子書籍版のレビュー

この商品にはまだレビューがありません レビューを書く

楽天ブックスランキング情報

  • 週間ランキング(2018年01月15日 - 2018年01月21日)

     :第-位( - ) > 科学・技術:第7763位(↓) > 医学・薬学:第3648位(↓) > 家庭の医学:第1788位(↑)

  • 日別ランキング

    ランキング情報がありません。

ご購入はこちらから

在庫あり

残りあと1

通常3〜4日程度で発送

1,080円(税込)

送料無料

個数 
お気に入りに追加

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:科学・技術

    ※1時間ごとに更新

    1. 1
      耳は1分でよくなる!
      耳は1分でよくなる!

      今野清志

      1,404円(税込)

    2. 2
      【入荷予約】最強の野菜スープ
      【入荷予約】最強の野菜スープ

      前田 浩

      1,404円(税込)

    3. 3
      超図解でよくわかる建築現場用語完全版
      超図解でよくわかる建築現場用語完全版

      エクスナレッジ

      3,218円(税込)

    4. 4
      建物できるまで図鑑RC造・鉄骨造
      建物できるまで図鑑RC造・鉄骨造

      瀬川康秀

      1,944円(税込)

    5. 5
      医師が信頼を寄せる栄養士の糖質を味方にするズルイ食べ方
      医師が信頼を寄せる栄養士の糖質を味方に…

      足立香代子

      1,404円(税込)

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ