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90日書くだけダイエットダイアリー
今泉久美

748(税込)送料無料

  • 発行形態:
  • 紙書籍 (単行本)

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商品情報

  • 発売日:  2016年03月18日頃
  • 著者/編集:   今泉久美
  • 出版社:   主婦の友社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  63p
  • ISBN:  9784074149483

商品説明

内容紹介(出版社より)

食べたものを書くだけで、みるみる体重が減っていく魔法のノート。栄養バランスもひと目でわかり、簡単&健康的なダイエット!

「食べたもの、食べた量をおおまかに書きだす」「栄養バランスチェックが簡単にできる!」「目標を決め、毎日体重をはかって記録する!」…特別なことは一切しない、簡単&健康的にやせられる書くだけダイエット! 
90日間、毎日の食生活を記録するうちに、おかしの食べ過ぎやジュース・コーヒーの飲み過ぎなど、自分の食生活を見直す習慣がつき、太る原因を改善、無理なく体重が減らせます。
日記を書くように食後にメモするだけ。
3ヵ月間で太りにくい食生活が習慣になれば、リバウンドする心配もありません! 
デザインを一新し、新たに時間栄養学を加わえ新登場。
<内容一部>
●成功させる5ケ条 
●1回10秒簡単ダイエット体操 
●食品&おなじみメニューのカロリー 
●時間栄養学 
●ダイアリーの付け方 など。 
※『3ヵ月つけるだけでやせる 90日ダイエットダイアリー』(平成19年5月)改訂

商品レビュー(1件)

総合評価
 

ブックスのレビュー(1件)

  • (無題)
    仁慎龍
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年03月17日

    自分は、これが1番書きやすいです。リピしてます。

    0人が参考になったと回答

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