カンタン!「ゆっくり動く」だけ健康法(仮)[小林弘幸]
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「ゆっくり動く」と人生がすべてうまくいく 副交感神経アップで体の不調、ストレスが消える!
小林弘幸(小児外科学)

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商品基本情報

  • 発売日:  2016年04月22日頃
  • 著者/編集:   小林弘幸(小児外科学)
  • 出版社:   PHP研究所
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  237p
  • ISBNコード:  9784569830247
  • 注記:  『「ゆっくり動く」と人生が変わる』加筆・修正・改題書

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商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
「副交感神経の働きを高める」と健康になる。お金も時間も、特別な器具も一切必要なし!早口、せかせか歩く、早食いをやめる…日常のちょっとした動作をペースダウンするだけでいい!肩こり、偏頭痛、便秘、疲労、アンチエイジングに効く。仕事、勉強、スポーツで力を最大限に発揮できる。職場の苦手な人、家族、初対面の相手との人間関係がスムーズになる。

【目次】(「BOOK」データベースより)
序章 私が「ゆっくり」を意識するようになった理由/第1章 なぜ、「ゆっくり動く」といいか?/第2章 まずは「ゆっくり話す」ことから始めよう/第3章 「ゆっくり」をさまざまな場面に広げていこう/第4章 「ゆっくり」を続けていくための生活習慣/第5章 「ゆっくり」は自分も周りも幸せにする

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
小林弘幸(コバヤシヒロユキ)
順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。1987年、順天堂大学医学部卒業。1992年、同大学大学院医学研究科博士課程を修了後、ロンドン大学付属英国王立病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立病院外科での勤務を経て、2006年より現職。20年以上に及ぶ、外科・移植外科、免疫、臓器、神経、水、スポーツ飲料に関する研究を経て、近年は交感神経と副交感神経について研究(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(4件)

総合評価
 5.0

ブックスのレビュー

  • せかせかしない
    ゆりえる
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年04月16日

    ついつい、勝手な自分ルールでせかせかと時間に追われてしまうのですが、ゆったりしてもいいんですね。
    バタバタしそうになったら、深呼吸とか、呼吸を整えて、落ち着いたらいいんですよね。
    早いことがすべてじゃないと気が付かせていただけました。

    1人が参考になったと回答

  • いい感じです。
    on52601923
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年05月19日

    いいことが書いてあります。ありがとうございました。

    0人が参考になったと回答

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