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人生後半の幸せは「骨」で手に入れる骨は強くなる!(仮)[笠原房子]
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50歳を過ぎても 骨は強くなる! 骨粗鬆症に勝つカラダのつくり方
笠原房子

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商品基本情報

  • 発売日:  2016年08月29日
  • 著者/編集:   笠原房子
  • 出版社:   新星出版社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  176p
  • ISBNコード:  9784405086869

商品説明

【内容情報】(出版社より)
年齢と共に低下するしかないといわれている骨密度を、筋肉や骨格に少しの負荷をかける簡単な運動を続けることで、どんどん上昇させた著者の実体験から生み出されたメソッド。人生後半の幸せは「骨」しだいです。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
医師も驚く!!骨密度上昇!器具もいらない、お金もかからない!必要なのは自分の重みだけ!「骨強化トレーニング」で老後も介護知らず!

【目次】(「BOOK」データベースより)
序章 骨量が増えると、宝くじに当たるより幸せ!/第1章 背骨の歪みは心の歪み、背筋を伸ばして若返る!/第2章 座り方しだいで猫背も解消、お腹も引き締まる!/第3章 骨・筋を学び、動かせば、からだが更に甦る!/第4章 まずは肥満と断捨離!/第5章 必要なのは自分の重みだけ、骨トレで介護知らず

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
笠谷房子(カサタニフサコ)
フィットネス・エデュケーター:Kasatani saco。スタジオ・サコア主催。1950年生まれ。1981年、カナダ・バンクーバーへ留学。Canada British Columbia YMCAインストラクター養成コースなどでフィットネスの理論、実践、指導法を学ぶ。Canada Nail Technician Cosmetologists Association of BC(ネイル技能)、Cardio Pulmonary Resuscitation(心肺蘇生法)などのライセンスも取得(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(1件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2017年01月12日

    読みやすくて良いと思います。
    解説も分かり易いので使い勝手が良いと思います。
    ただ価格ほどの価値があるかは微妙です。

    0人が参考になったと回答

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