パフォーマンスを上げる!DVD可動域ストレッチ&トレーニング
中里賢一

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商品基本情報

  • 発売日:  2016年04月頃
  • 著者/編集:   中里賢一
  • 出版社:   西東社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  127p
  • ISBNコード:  9784791624546
  • 注記:  付属資料:DVD1

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
世界で活躍する一流プロアスリートのトレーナー経験が豊富にある中里賢一氏が教える、マル秘ストレッチ&トレーニングを徹底解説。
「関節可動域(=関節が動く範囲)」を広げながら関節部分を安定させて、本来の力をしっかり発揮できる身体作りをDVDと図解でわかりやすく解説します。
可動域を最大に広げ、関節の力を高める「関節力」。関節力を上げると、どんなスポーツでも、パフォーマンスが向上する可能性が大きく変わります。「今以上にパフォーマンス能力を上げたい」「スポーツを始める前にまずは身体を作りたい」そんな、スポーツマン全般におすすめしたいメソッドです。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
体幹だけではダメなんだ!一流アスリートをサポートしてきた中里流関節トレーニングの教科書。

【目次】(「BOOK」データベースより)
プロローグ アスリートの関節力を手に入れろ!/1 肩関節の可動域を広げるストレッチ/2 肩関節を安定させるトレーニング/3 股関節の可動域を広げるストレッチ/4 股関節を安定させるトレーニング/5 動作別関節&体幹トレーニング

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
中里賢一(ナカザトケンイチ)
1972年生まれ。日本アスリートサポーツ協会代表理事。東京・目白にてボディメンテナンスサロンMARKSを開院。日本オリンピック委員会強化スタッフ(2007〜2010)やMIZUNOスイムチーム専属トレーナー(2008〜現在)をはじめ、前田健太投手や吉見一起投手といったプロ野球選手の自主トレーニング期間の専属契約も結ぶなど、さまざまな競技で活躍している。また、障がい者スポーツトレーナーの資格取得後、ろう者・身体障がい・知的障がいなど、障がいの種類の枠を超えてハンディキャップアスリートのサポートも精力的におこなっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(7件)

総合評価
 4.29

ブックスのレビュー

  • DVD付きの方がわかりやすいと思い購入
    キィママさん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2019年02月24日

    DVDが最初の画面からうまく進まなくてストレスになりました。これからじっくり読んでストレッチしたいと思います。テニスで股関節や膝や足底筋や腰が痛くなり体幹や筋肉トレーニング、ストレッチをやってみようと思い購入させていただきました。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    kazuken2006
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年03月27日

    やっぱりストレッチやトレーニングは正しい姿勢や動きでやらないと効果がないので、DVD月を購入しました。
    細かい部分を理解するにはDVDが良いと思います。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    向日葵少年
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2018年01月05日

    本も写真付きで見やすく、また、DVD付きでいい感じです。

    0人が参考になったと回答

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