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やせる糖質オフレシピ2週間プログラム
大越郷子

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商品基本情報

  • 発売日:  2016年04月06日頃
  • 著者/編集:   大越郷子竹尾浩紀
  • 出版社:   西東社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  143p
  • ISBNコード:  9784791624638

商品説明

【内容情報】(出版社より)
たった2週間で「1.5kgやせた!」、「マイナス4.7kg」と、驚きの声続出!
おいしくて効果バツグンな献立プログラムブックの登場です!
掲載レシピは全て、医師と管理栄養士が考えた、無理のないメニュー。「糖質オフ」「糖質制限」にありがちなトラブルや問題はなし!お腹いっぱい、ボリュームたっぷりの簡単ラクチンレシピで、すんなりやせることができます。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
ボリュームたっぷり満腹献立&おかず。糖質量早わかりガイド付。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 糖質オフのキホン(普通の量しか食べていないのに、どうして太るの?/糖質は脂肪になる!? ほか)/2 糖質オフダイエット2週間プログラムWEEK1(チーズハンバーグ 海藻入りミモザサラダ/タンドリーチキン レンジきのことルッコラのサラダ かぶの豆乳スープ ほか)/3 糖質オフダイエット2週間プログラムWEEK2(牛肉のステーキ焼き野菜添え 豆腐ともずくのごまみそ汁/ハーブ風味のチキンソテー きのこの豆乳スープ ほか)/4 選べる&続けるレシピ+α(牛肉メインの糖質OFFレシピ/鶏肉メインの糖質OFFレシピ ほか)/5 糖質量ガイド(ひと目でわかる!糖質量ガイド/ひと目でわかる!糖質量ガイド“素材編”)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
竹尾浩紀(タケオヒロキ)
糖尿病専門医。1996年防衛医科大学卒業。防衛医科大学校病院、自衛隊中央病院、航空自衛隊奥尻基地医務室、国立がんセンター細胞増殖因子研究部、国際連合兵力引き離し監視軍(UNDOF)、航空自衛隊小松基地などを経て2008年に自衛隊中央病院内科医長、2010年に航空幕僚監部首席衛生官付となる。2007年に厚生労働省健康局生活習慣病対策課たばこ対策専門官に着任。2011年、東京都世田谷区に「たけおクリニック」開院。信頼を信条に、糖尿病治療やメディカルダイエット指導などを行う。日本内科医学会専門医、日本糖尿病学会指導医

大越郷子(オオコシサトコ)
管理栄養士、フードコーディネーター。服部栄養専門学校卒業後、病院栄養士などを経験。雑誌・書籍の料理製作、栄養指導、製菓学校での講師など、幅広く活躍中。健康面に配慮したアイデア豊かなおいしい料理に定評がある。季節の料理をテーマにした料理教室も好評(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • 糖質オフに関心のある母に♪
    むーちょ1005
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年01月03日

    以前この本は私が購入して実践し、効果もあったので母に勧めました。ほかと比べて中が非常にもわかりやすく、美味しいレシピがのっています。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2016年10月05日

    友達に紹介されて購入しました
    レシピ通りに2週間作れるとは思いませんが、出来る時にできるメニューで挑戦していきたいと思います

    0人が参考になったと回答

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