目次（「BOOK」データベースより）

序章　生涯「快適」に動くための極意／１章　「小さな手」は動きに革新を起こす！／２章　「小さな手」の機能をチェックしよう／３章　「小さな手」を機能させるトレーニング／４章　「小さな手」で掴む巧みな「握り方」／５章　「小さな手」と「眼」／６章　「小さな手」が「小さな足」を育む／７章　「小さな手」が「体幹」と連携して、全身連動する／付録　正しておきたい７つの「勘違い」／実践者の声

著者情報（「BOOK」データベースより）

栢野忠夫（カヤノタダオ）
ＴｒｉＭｉｎｄ（トライマインド）代表。動理探究家、動作快然トレーナー。１９６４年岡山県生まれ。１９８５年国立大分工業高等専門学校（機械工学科）を卒業し、トヨタ自動車（株）入社。在籍中はエンジニアとして勤め、持病（腰痛）を自力で克服したのを機に「人体の奥深さ」に好奇心が向き、それを探究すべく、１９９９年に同社を退社。２０００年より、自らが持病を克服した手法による「体調快然」の支援を始め、自然と調和した身体の動かし方の探究「動理探究」に取組み、骨格構造に主眼を置いた独自の身体操作法「体幹内操法」を２００２年に創始（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）