内容紹介（「BOOK」データベースより）

イライラする、ムカつく、許せない…。その怒りを手放せば、あなたは変わり始めます。怒りに振り回されず、穏やかな心で過ごしましょう。そうすると、自分本来の力を発揮できるようになるのです。人気の禅僧が教える、幸せに生きるためのシンプルな習慣。今すぐ使えるケーススタディも収録。ベストセラー、待望の文庫化！

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　「怒らないこと」は、なぜ難しいのか？（すぐに怒る人といつも心穏やかな人の違いとは／ゆとりない生活が生む怒り　ほか）／第２章　「怒らない人」になる禅の習慣４３（怒らない「心」／怒らない「体」　ほか）／第３章　ケーススタディ　怒りを消し去る禅の作法（自分への怒り／家族、周囲への怒り　ほか）／第４章　人生が変わる「怒らない生き方」（すべてが「ありがたい」出来事になる／どんな時でも瓢々としていられる自分になる　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

枡野俊明（マスノシュンミョウ）
１９５３年生まれ。曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学環境デザイン学科教授。禅の庭の創作活動を行い、国内外から高い評価を得る。２００６年『ニューズウィーク』日本版「世界が尊敬する日本人１００人」に選出される（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）