40代女子のためのいつまでもスリムでいられる魔法の習慣[伊勢田愛]
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40代女子のための“魔法の習慣” 10歳若く見えるために
伊勢田愛

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商品基本情報

  • 発売日:  2016年05月
  • 著者/編集:   伊勢田愛
  • 出版社:   彩図社
  • 発行形態:  文庫
  • ページ数:  191p
  • ISBNコード:  9784801301436

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
40代は美容と健康の勝負どころ。「ひもじくない、つらい運動をしない、やつれない」“3ないダイエット”で無理なく“スリム”になろう。40代のうちに磨けば、50代はもっと楽しくなる!

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 心の習慣(自分のために少しだけ時間を使ってみよう/眼を開いて「わくわく」しよう ほか)/2 食事の習慣(食べることを好きになろう/食事はきちんととった方がダイエットになる? ほか)/3 体メンテナンスの習慣(体重計の場所を変えよう/「1400キロカロリー」を意識しよう ほか)/4 運動と呼吸の習慣(定期的な運動が体を若返らせる/おすすめはヨガ! ほか)/5 生活の習慣(生活の習慣を変えると自分も変われる/朝の習慣が1日を輝かせる ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
伊勢田愛(イセダアイ)
1964年生まれ。千葉県出身。国家公務員、英語講師、英語翻訳家、ITベンチャー会社勤務、ITエンジニアなどさまざまな仕事を経験。40歳のときに美と健康をテーマにしたエステサロンの経営に参加。東京の白金台にあるエステサロン「ソフィーエステティック」(旧「アランアラン白金」)でエステティシャン、ダイエットアドバイザーとしてさまざまな年代の女性に美容とダイエットを指導。エステティシャン向けの技術セミナー、シニア世代向けにアンチエイジングセミナーも開催(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(4件)

総合評価
 4.0

ブックスのレビュー

  • 楽しく前向きに
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年07月27日

    読める素敵な本です
    40から身体のしんどさが違い戸惑っていたので
    読んで ホッとできました ありがとうございます

    0人が参考になったと回答

  • 食べても痩せるという希望が持てました
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年05月24日

    文庫本で、ページ数も多いのですが、読みやすかったです。
    ちょうど、年齢的にやせにくくなって代謝落ちてると思っていました。
    内容は気になることばかりだったので「ふ〜ん、そうなんだ」と思ってるうちに
    楽しく読めました。
    痩せるかどうか、できることからやってみます。
    顔のたるみも気になっていたので、さっそくねこっと笑うを実行してます。

    0人が参考になったと回答

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