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ダニエルズのランニング・フォーミュラ第3版[ジャック・ダニエルズ]
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ダニエルズのランニング・フォーミュラ第3版
ジャック・T.ダニエルズ

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商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
マラソンプログラムを大幅充実!トレッドミルトレーニングや高所トレーニングを新たに追加。初心者・市民ランナーから使える最少努力で最大効果をもたらす世界最高のトレーニング本。

【目次】(「BOOK」データベースより)
成功の必須要素/トレーニングの原理とランニング技術/有酸素性作業能とトレーニングのプロフィール/トレーニングの種類と強度/VDOT/シーズントレーニング/体力向上のトレーニング/高所トレーニング/800mのトレーニング/1,500mから2マイルまでのトレーニング/5kmから10kmまでのトレーニング/クロスカントリーのトレーニング/ハーフマラソンのトレーニング/マラソンのトレーニング/休養と補助的トレーニング

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
ダニエルズ,ジャック(Daniels,Jack T.)
『ランナーズ・ワールド』誌上において「世界一の指導者」との評価を得てきた。世界トップクラスの中長距離選手(大学生あるいは卒業生)のコーチ、そして精神的な支柱としてのキャリアは50年以上にも及ぶ。近代五種の競技者としてオリンピックで2度メダリストとなり、世界選手権でも優勝している。オクラホマ・シティ大学、テキサス大学、ニューヨーク州立大学コートランド校などのコーチを歴任している。なかでもコートランド校はダニエルズの指導のもと、NCAAディビジョン3の団体優勝を8回成し遂げ、30人の全米チャンピオンを輩出し、130人以上の選手を全米選手権に送り込んだ

篠原美穂(シノハラミホ)
慶應義塾大学文学部(英米文学専攻)卒業、翻訳士

前河洋一(マエカワヨウイチ)
国際武道大学教授。日本体育協会公認日本陸連上級コーチ、国際陸連レベル1公認コーチ、健康運動指導士。筑波大学時代に箱根駅伝(5区)2回出場、筑波大学大学院(コーチ学専攻)修了。日本陸連ランニング普及部長、東京マラソン財団のONE TOKYOイベント講師、ホノルルマラソンツアーコーチなど、市民ランナー指導を牽引(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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商品レビュー(6件)

総合評価
 5.0

ブックスのレビュー

  • 繰り返し読んでます
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年05月02日

    非常に理論的かつ簡潔な記述で、しかも全くの初心者への配慮もなされている素晴らしい内容だと思います。
    心拍計など持っていると自分の現時点での立ち位置とそれに対応するトレーニングを見つけやすいです。
    むしろ初心者ほど初期段階でしっかりした理解が早道ではないかと思います。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年09月27日

    数値が明確で参考になります。練習のペース配分に役立ちますよ。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    埼玉ケン
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年01月07日

    800mからマラソンまでのランニングについて、どの様なトレーニングメニューでどの様なスピードで行うべきか科学的な分析を背景として明確に書かれており、わかりやすいと思います。レースに何度か出たことがある人には特に向いていると思います。

    0人が参考になったと回答

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