内容紹介（出版社より）

私たちが日常的に使う「体が疲れている」とは実は「脳が疲労している」ことを示す。疲労のメカニズムとは何か、最新科学をもとに解説。また真に有効な抗疲労対策、睡眠との関係なども提示する。

内容紹介（「BOOK」データベースより）

疲労回復物質の存在が明らかになって以来、疲労に関する科学的調査が進んでいる。その結果、私たちが日常的に使う「体が疲れている」とは、実は「脳の疲労」にほかならないことがわかった。疲労のメカニズムとは何か、最新のエビデンスをもとに解説する。また、真に有効な疲労対策や乳酸、活性酸素、紫外線、睡眠との関係なども明らかにし、疲労解消の実践術を提示する。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　疲労の原因は脳にあり／第２章　疲労の原因物質とは／第３章　日常的な疲労の原因はいびきにあった／第４章　科学で判明した脳疲労を改善する食事成分／第５章　「ゆらぎ」のある生活で脳疲労を軽減する／第６章　脳疲労を軽減するためにワーキングメモリを鍛える

著者情報（「BOOK」データベースより）

梶本修身（カジモトオサミ）
医学博士。大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授。東京疲労・睡眠クリニック院長。１９６２年生まれ。大阪大学大学院医学研究科修了。２００３年より産官学連携「疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」統括責任者。ニンテンドーＤＳ『アタマスキャン』をプログラムして「脳年齢」ブームを起こす（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）