うつと不安の認知療法練習帳
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うつと不安の認知療法練習帳
デニス・グリーンバーガー

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
本書の基礎になっているのは、認知療法という考え方。認知療法は、考え方のゆがみに気づき、それを変えることによって行動の改善を図ろうとする療法で、今日の心理療法のなかでも特にうまくいっている治療法である。

【目次】(「BOOK」データベースより)
あなたの問題を理解しよう/回復へのカギは考え方にある/自分の気分をつかまえよう/思考記録をつけてみよう/自分の自動思考を意識しよう/そう考える根拠はどこに?/もっと別の考え方をしてみよう/実際にやって確かめてみよう/あなたの考え方のクセを知ろう/うつを理解しよう/不安を理解しよう/怒り、罪悪感、恥を理解しよう/その後の4人

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
グリーンバーガー,デニス(Greenberger,Dennis)
臨床心理学者。カリフォルニア州サンタ・アナの不安うつ治療センター所長。カリフォルニア大学アーヴァイン校医学部臨床助教授。入院患者向け認知療法プログラムの創始者、前責任者。認知療法のトレーニング・ワークショップを主宰

パデスキー,クリスティーン・A.(Padesky,Christine A.)(パデスキー,クリスティーンA.)
臨床心理学者。カリフォルニア州ニューポート・ビーチの認知療法センター所長。カリフォルニア大学アーヴァイン校医学部臨床助教授。共著書が4冊ある。認知療法の革新的指導者、臨床治療者として国際的に知られる

大野裕(オオノユタカ)
1950年生まれ。慶応義塾大学医学部卒業。85〜88年、コーネル大学医学部留学。88年、ペンシルベニア大学医学部留学。精神医学専攻。慶応義塾大学医学部精神神経科講師。日本認知療法学会理事長。医学博士

岩坂彰(イワサカアキラ)
1958年生まれ。京都大学文学部哲学科卒業。編集者を経て翻訳者に。おもに一般向け教養書を手がける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(21件)

総合評価
 4.15

ブックスのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2007年03月14日

    自信がない、自己評価が低いという自分が、実際にそうであろうとなかろうと、そのままの自分を認めることが、治療の第一歩だと本書は書いています。実際にその混迷した事態に対して、どのようにアプローチしていくのか、患者さんの例を通して文章にとしていくつか載っています。冷静に、けれどあきらめるのではない、認知療法という治療手段のわかりやすい本です。

    5人が参考になったと回答

  • お勧めです
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2010年04月25日

    ある程度、薬物治療で症状が安定し、職場や社会への復帰を目指す方へお勧めの内容です(私も間もなく職場へ復帰する予定です)。私の場合、一通り自分で読んでみて、主治医と相談の上、臨床心理士の指導を受けながら認知療法を進めているところです。
    自力で進めることも無理ではありませんが、特に治療をうけている場合、悩んだり、疑問に思ったり、壁にぶつかることが沢山あるとおもいます。そんな時、助言してくれる存在(臨床心理士など)がいれば、正しくスムーズに認知療法が進みます。
    この本は、認知療法を始める前に読むことで、認知療法への理解を深め、認知療法への取り組みをスムーズにしてくれると感じました。
    ただ、急に沢山の文章を読むと疲れてしまうので、主治医と相談の上、認知療法が合っているがどうかを事前に相談されてから取り組まれるのが良いかと思います。
    この本を手にされる方が、一日でも早く晴れやかな気持ちになられることを、心から祈っています。
    私もあと少しです。

    4人が参考になったと回答

  • 病気
    およよ4277
    評価 2.00 2.00
    投稿日:2009年11月23日

    病気の症状がかなり軽い状態でないと、
    内容が難しい(面倒くさい)です。
    習慣付けられると効果的なんでしょうが、
    この本に紹介されている方法で、
    重い症状を改善しようとしても、難しくてつらくなりました。
    軽い状態の時にやって、習慣付けするとよさそうです。

    2人が参考になったと回答

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