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すごい!ナンバ歩き(仮)[矢野龍彦]
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すごい!ナンバ歩き 歩くほどに健康になる
矢野龍彦

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商品基本情報

  • 発売日:  2016年05月27日頃
  • 著者/編集:   矢野龍彦
  • 出版社:   河出書房新社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  119p
  • ISBNコード:  9784309277271

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
大股で腕を振り、元気よく歩く「現代ウォーキング」。この歩き方のために、身体は捻れて悲鳴を上げています。一方、「ナンバ歩き」は、昔の日本人が身につけていた身体に優しく、合理的な動き。歩くことそのものが「快」になるからどんどん歩きたくなるし、心も元気を取り戻すことが明らかになっています。歩き方が変われば、生き方そのものが好転していくのです。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1章 かつての日本人は誰もが身につけていた 「ナンバ歩き」とは何か/2章 身体に無理をさせないから、つらくない ナンバなら、歩くことが「快」になる/3章 捻る・踏ん張るから痛みが出る 「現代ウォーキング」が身体を壊す!/4章 コツさえつかめば誰でも簡単に!ナンバ歩きをマスターしよう/5章 600人が実感した驚きの効果とは なぜ、ナンバ歩きは「心」にも効くのか/6章 座る、提げる、仕事をする…がみるみるラクに!「ナンバ的動き」はすべてに応用できる

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
矢野龍彦(ヤノタツヒコ)
1952年、高知県生まれ。筑波大学体育学修士課程コーチ学修了。桐朋学園大学教授。陸上競技上級コーチ。メンタルトレーニング、身心コントロール、シェイプアップ、コーチング、健康教育などの授業を担当し、桐朋中学・高校バスケットボール部のコーチを務める。中央大学非常勤講師も兼務。ナンバ術協会を立ち上げ、同協会を通じて「ナンバ」の動きを日常のさまざまな動きに取り入れ、よりよい生活を営む知恵を広く提唱している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(4件)

総合評価
 3.25

ブックスのレビュー

  • 長い間の悩みが…
    inosisireichan
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年09月19日

    身体に負担をかけない、頑張らない歩き方
    すぐに役立ちます!
    どこかに痛みを持ちながらの方にオススメです

    0人が参考になったと回答

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